什么粥养胃又养气补血(什么粥养胃效果最好)

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自古以来，谁不会吃？我们每个人都有胃，但不是每个人都有胃病。胃病患者肚子开始疼的时候非常痛苦，但是又无能为力。当它疼的时候，他们不能立刻停止它的疼痛。所以平时只能补补脾胃。我们可以根据自己的喜好选择食疗来滋养脾胃。

我胃不好，很喜欢喝汤，所以也在想，喝汤可以健脾养胃。岂不是一举两得？所以我刚开始收集身边的相关资料，看看有什么粥可以帮助我们健脾养胃。这样才能喝到好吃的粥，健脾胃。

立秋天气渐冷，正是健脾养胃的好时候。俗话说，胃病“分三份，分七份”，吃药配合饮食效果远胜一筹。如果肠胃不好，就要选择营养高、松软易消化的合理饮食。这时候喝汤是健脾养胃的最好方法。每天定时餐时进行定量分析，但要吃饱；如果有标准的话，最好是少吃多餐，一天5-7餐。

南瓜小米粥

原料：冬瓜、糯米粉。

练习：

1.冬瓜去皮切片，在器皿中放少量水，放入微波炉中用大火煮十分钟。取下来捣碎，让它更光滑，没有大颗粒。最好放在搅拌机里搅拌一下。

2.然后将少量南瓜泥放入锅中煮开。将粘米粉与冷水混合，倒入锅中，搅拌均匀，然后加入适量的糖。在炒菜的情况下，最好保持同方向搅拌，防止粘锅。

小米南瓜粥

红薯虽然被归类为偏碱性食物，但它能结合米、面、肉、蛋的酸碱代谢物质。但如果吃得太多，吃得太差，也会因甲基纤维素过多而引起腹胀。很多人认为吃红薯放屁多，其实是肠胃蠕动造成的。但红薯中的木薯淀粉含量很高，吃了会转化成葡萄糖，不适合糖尿病人食用。

小米南瓜粥的方法一

原料：红薯、梗米。

练习：

1.新鲜红薯洗净，连皮切成小块。将梗米洗净，用冷水浸泡30分钟，捞起沥干水分。

2.将红薯块和梗米一起放入锅中，加入约1000ml冷水，煮至粥稠。根据我的口味酌情加入白糖，然后煮沸。

胃对每个人都很重要。现在想起当时的痛苦，还能感受到当时的悲伤。我经历过之后，对自己的胃很在意，不喜欢吃药，所以也选择了补脾养胃的时令食疗，而粥是我最喜欢的食物，所以我——我对这些方面还是比较了解的，所以也强烈推荐两个模式，帮助大家一起补脾养胃。

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