减完肥皮肤松弛的图片(暴瘦后皮肤松弛的图片)

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减肥后皮肤松弛的图片对比(减肥后皮肤松弛的图片)

看过太多励志故事。减肥就是整容！瘦下来的人都变帅变漂亮了！真实情况是怎样的？50岁的保罗马森曾是世界上最胖的人，体重444公斤，被称为“半吨人”。

后来，因为肥胖威胁到他的生命，梅森做了胃旁路手术，瘦了大约250公斤，比他原来的体重减轻了一半多。问题是，脂肪少了，但是皮肤多了，松松垮垮的，跟蝙蝠侠一样！

例如，另一个名叫约翰大卫劳德的年轻人成功减肥160磅！通过锻炼和节食，他的体重从360磅降到了200磅。穿上衣服就能看到他健美的肌肉，让周围的朋友都很佩服。

但是衣服脱了之后效果就显现出来了，没有及时流失的皮肤是那么的松弛。

快速减肥会造成皮下脂肪和肌肉的流失，使皮肤失去支撑而下垂，同时使原本的皱纹更深，甚至生出肥胖纹。怎么才能防止减肥后皮肤松弛？

多吃富含胶原蛋白的食物：猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼皮、胶原蛋白粉等。猪蹄、猪皮、牛筋等。含有丰富的胶原蛋白，但脂肪含量太高，不适合节食者食用；而且胶原蛋白分子量大，不利于皮肤吸收。鱼皮脂肪含量低，是比较好的选择。减肥期间可以选择，每周1-2次，凉拌或者炖汤。

补充水分：肥胖者体液相对较低，对脱水的耐受力较差。所以减肥期间更需要及时补充水分，防止自己身体缺水。缺水还会导致皮肤干燥、弹性下降等我们不愿意看到的减肥“副作用”。

多吃含抗氧化剂的水果和蔬菜，如西兰花、胡萝卜、西红柿、猕猴桃、橙子、火龙果等。能保护细胞免受紫外线伤害，中和自由基，帮助合成胶原蛋白，有效减少或改善皮肤皱纹和下垂。推荐菜品：西红柿炒鸡蛋、水煮西兰花、凉拌胡萝卜、酸奶拌蔬菜沙拉等。

一般亚洲人不像欧洲人那么胖，再加上减肥，所以皮肤会稍微松弛，所以只要你获得修复松弛皮肤的技巧就可以消除。

如果减肥过快，很容易使皮肤松弛。如果减肥过快，身体各个部位的纬度都会变小。你的皮肤虽然有收缩的功能，但是收缩的速度跟不上前者，导致皮肤松弛的现象。

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Tags： 皮肤  松弛  减肥  

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