嘴里起了水泡怎么办图片(嘴里起了水泡怎么办小妙招)

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在我们的日常生活中，有些朋友喜欢吃重口味的菜。吃了太多辣，就不能再随便吃什么食材了。因为我们嘴里有水泡，所以我们知道这是上火的症状。那么应该怎么做呢？以下是一些除火的方法。

苦味食物是火的克星。苦味成分往往是苦的，因为其中含有黄酮类、尿素溶液等苦味物质。中医研究发现，这种苦味物质具有解热、解暑、缓解疲劳的作用。最好的苦涩味食材首先推荐茄子。无论是拌凉菜，还是炒，还是煲汤，如果能把茄子煮熟，又不失其“青绿色”，就能达到“降火”的目的。除了茄子，还有其他一些苦涩味的食材也有非常好的“降火”效果，比如甜杏仁、苋菜、苦丁茶、生菜、羽衣甘蓝等。能清热去火。除了多吃苦味和涩味的食材，夏天的蔬菜水果很多，也要多吃香甜可口的水果和嫩滑的蔬菜水果。专家强调，白菜、菜花、冬瓜、山楂果、苹果、赤芍含有矿物质，尤其是钙、镁、硅含量高，有宁心降火的奇妙功效。所以夏天要多吃，经常吃这类食物。

另外，我们来讨论一下专家预测的“降火”成分：牛奶。很多人认为夏天喝纯牛奶会加重“容易上火”，引起烦躁。其实夏天喝牛奶不仅不容易上火，还能清热解毒，清肝泻火。中医认为牛奶性寒，根据滋阴退烧，可以充分发挥“降火”的作用。除此之外，牛奶中含有高达70%的水分，还可以补充夏季因出汗过多而受损的水分。需要注意的是，不一定要把牛奶冻成冰块，否则很多营养成分都会被破坏。

草莓不仅好吃，还有效。中医认为它有“降火”的作用，能清暑、退热、除烦。西瓜性凉，吃后不易引起“易上火”和烦躁，而且含有丰富多彩的钾盐，可以弥补多种疾病引起的体内钾盐不足。但是要记住，瓜放入冰箱的时间不会超过3个小时。黄豆除了滋阴“降火”，还能补充大量高温消耗的蛋白质。

虽然一年四季都可以看到西红柿，但是夏天最丰富，味道甜美，营养丰富。还能清热泻火，疏肝“降火”。

另外，我们可以每天睡醒后喝一杯蜂蜜柠檬水，每天吃两半红心柚，过几天就有效果了，嘴里的小水泡就下来了。一般我们在吃了油腻麻辣火锅之后，吃几片红心柚，有助于滋阴降火，健脾胃，助消化。我们也可以喝点茶降火。除此之外，在我们口中的起泡期，要注意不要吃辛辣的食物，多喝水。当我们刷牙的时候，我们应该小心不要打破水泡。

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