胶原蛋白每天都吃吗(胶原蛋白经常吃好吗)

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胶原蛋白要天天吃。适合肠胃不好的人，因为胶原蛋白可以修复胃黏膜，恢复胃肠功能。

扩展信息：

胶原蛋白的功效和功能：

1.可以预防心血管疾病。研究表明，胶原蛋白可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，增加体内一些必需的微量元素，使其保持在相对正常的范围内。是减肥降脂的理想食品。

2.它可以用作补钙食品。羟脯氨酸是胶原蛋白的特征氨基酸，是将钙从血浆运送到骨细胞的载体。骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的粘合剂，它与羟基磷灰石一起构成了骨骼的主体。因此，只要摄入足够的胶原蛋白，就能保证正常的机体钙摄入量，胶原蛋白可以制成补钙的保健食品。

3.特殊人群可以使用。妇科疾病的根源来自内分泌失调。胶原蛋白可以改善妇科疾病的困扰，更年期女性需要胶原蛋白来供给身体，让更年期女性更容易面对各种不适。

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