复合维生素是什么意思(每天一颗复合维生素好吗)

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一、多维元素21和复合维生素有啥区别

区别是成分不同：复合维生素片其主要成分包括维生素B2、维生素C、维生素D3、维生素E，复合维生素片B等多种维生素及微量元素，多维元素片(21)其主要成分包括维生素A、维生素B1、烟酰胺、锌、磷酸氢钙、铁、铜等，复合维生素片含有12种维生素和9种矿物质，而多维元素片(21)中含有总共21种

二、拜耳复合维生素怎么吃

建议晚饭后吃，与食物混合更有利于吸收，夜间活动较少，维生素在体内停留时间长，也有利于维生素的吸收。

如果是纯维生素A，维生素B和维生素C。建议在早餐，午餐或晚餐后服用，对维生素的吸收有益。所以要根据购买的维生素种类选择服用时间

三、复合维生素的作用及功能及副作用

复合维生素就是很多种对身体有益的维生素合成的一种复合型的维生素。主要的作用是能够预防身体的营养不良，还能够加速身体的新陈代谢。大剂量服用可出现烦躁，疲倦，食欲减退等，偶见皮肤潮红，瘙痒，还会导致尿液变得很黄，所以也不能够多吃。

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Tags： 维生素  复合  

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