开胯是什么意思(开肩是什么意思)

很多朋友对于开胯是什么意思和开肩是什么意思不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

一、什么叫掀胯

掀胯也叫开胯，指的是两胯一字劈开，也就是俗话说的劈叉，劈叉分为横劈叉和竖劈叉。

掀胯主要是针对关节灵活程度以及大筋的弹性，训练髋骨的灵活性、上下肢的互动性、身体的稳固性。不掀胯则起不到这样的效果

二、什么叫开龙脊

开龙脊书名含义是源自中华武术，是与仿生技术相结合，灵活脊椎的一个动作。就是活动自己的脊柱，精准控制脊柱。让脊柱灵活，让动作协调。现今更多的网友说到开龙脊，更多的是指的拍照姿势。

可以在抖音搜"雷小翼"，他是一个功夫大师，在视频里面教人开胯，里面经常有一句"开龙脊与仿生技相结合"，现在越来越像一个梗了。抖音开龙脊真的是非常的美，很多美女都有拍过这样的话题，简单就是美女的集合地，大家可以去看看。

三、开肩是什么意思

开肩就是把肩部于大臂之间的连接处，经过一定方法的锻炼，使其具备既柔韧又有弹性的特征;又能锻炼肩部、大臂的筋骨张力，促成肩、肘，手三节具备自然顺畅的整劲，形成"身备五张弓"中两肩之弓的科学方法。是典传心意中主要基本功之一。与开肘、开胯同为传统武术之基石。

OK，关于开胯是什么意思和开肩是什么意思的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

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