骨骼肌过量是什么意思(肌肉占到了的人身体重量的多少)

大家好，今天来为大家解答骨骼肌过量是什么意思这个问题的一些问题点，包括肌肉占到了的人身体重量的多少也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~

一、坚持运动，体重还是有增无减，这是为什么，是因为肉变紧了吗

你好，关于你的问题坚持运动，体重有增无减是因为肌肉变重了吗？在回答你这个问题之前，我想从以下几个方面来分析一下你的这个问题。

第1点你说你坚持运动，我想问你坚持这个时间长大致是多少，其实很多人对坚持的概念都太过宽泛，有的人会觉得坚持两个星期也要坚持，坚持一年也要坚持，所以首先关于您这个坚持的定义，我不知道这个定义的时间长具体是指多少？

第2点体重有增无减有增无减的概念呢，它比较宽泛，你说体重呢，它包含很多指标，如果一个人的胖瘦完全看体重的话，这个未免显得有一点点太过笼统，所以健身领域里面都会有一个概念叫做bmI和体脂率这两类概念。

前者呢是通过数据大致测算身高和体重的比例，以此判断你的身体是否健康，那后者的话会更精确一点，是根据身体的生物电阻来测试大概就是身体的肥胖程度。

不论是以上哪个概念他都表明体重并不代表一切，所以，在您提出你的体重有增无减的时候，我觉得还是要看一看，您的身高大致是多少体重的增加，是指您真的视觉上面有没有变胖。如果说您的视觉上面体重没有变胖，然后体重增加了，这么可以简单的理解为，你的肌肉含量增加了，体重没有往下降，反而增了，这是件好事情，就说明你的肌肉含量往上涨了。

那如果说你视觉上面看上去你自己变胖了，并且体重增加了，那有可能就不完全是因为你的肌肉长了，也有可能脂肪也增加了。

最后一点啊，关于你说的这个运动这个情况，您的运动是指什么类型的运动呢？是运动式单纯的有氧类型的运动，比如说跑步啊，跳绳啊，这种还是说纯粹的去健身房里做的那种比较系统类型的训练，像什么固定的器械呀，哑铃啊，杠铃啊，这种做无氧类型的训练，并且配合了有氧呢。

问这个问题的原因在于，如果你所谓的运动只是在家跑跑步啊，什么这种，这样的情况下你的体重有增无减并且持续的时间不是很长，那我只能很遗憾的告诉你，可能是因为你在运动的过程中是胃口变好了，你吃的更多了，那你这个时候体重有增无减说明您是变胖了的。

相反，如果说您自运动坚持了很长时间，并且吃的饭量并没有增加，嗯，这个时候体重增长了，那就说明嗯，说明可能是因为你的肌肉含量慢慢变多，所以会感觉到体重变重，并且这个时候您的身体看上去应该是比之前稍微偏瘦一点才对的。

总结一下，关于你这个问题呢答案分为好几种情况，请您具体结合您自己的实际情况来判断自己到底是因为变胖了还是体重仅仅是增加了，但是体型变好了，最好的法子是你买一个体脂秤去测一下，用一个你的体质来判断你的身形好还是比较合适的，那体重的话这个东西比较宽泛，不太精确。以上就是我根据你这个问题给出的回答，希望可以帮到你，有任何问题可以随时私信我关注我，我看到都会回答的。

二、肌肉占到了的人身体重量的多少

45%体全身的肌肉共约639块.成人约占体重的百分之30-40,成年男子的脂类含量约占体重的10％—20％，女子稍高。这种脂肪的含量随着营养状况和活动量的多少而有所变化。饥饿时，能量消耗，体内脂肪不断减少，人体逐渐消瘦。反之，进食过多，消耗减少，体内脂肪增加，身体则逐渐肥胖。男性14%-17%比较健康的！18%-25%可以接受！25%以上属于肥胖！女性21%-24%比较健康25%-31%可以接受！32%以上属于肥胖！

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的骨骼肌过量是什么意思和肌肉占到了的人身体重量的多少问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

Tags： 体重  你的  运动  坚持  这个  

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