三伏灸可以去湿气吗女性(三伏灸可以去湿气吗视频)

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艾灸三天哪里会湿？1.关元穴

位于脐下3英寸，是保健和力量的重要穴位。长期艾灸有调理气血、补肾固精的功效。艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

2.命门穴

位于人体背部第二腰椎下方，与肚脐相对，是人体活力的中心，是活力“停留”的地方。艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

3.中脘穴

位于腹部中线，脐上4寸，相当于五指宽。艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，可有效缓解胃病的各种症状。

4.足三里穴

用艾条灸10-15分钟或用艾罐灸20-30分钟，在胫骨外侧，膝下3寸处进行。

5.丰龙穴

外腿中点，肌肉凸起的地方，是祛湿的好穴位。每天艾条灸15分钟，能有效健脾祛湿。

6.泻溪穴

脚背和脚踝活动的凹点。这个穴位是全身化痰祛湿的穴位，对缓解下肢水肿有很好的效果。每天艾灸15分钟。

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