天天喝纯牛奶会胖吗(早上喝纯牛奶会胖吗)

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1.长期适量食用奶制品不仅不会使人发胖，反而有助于保持身材。牛奶不仅是美白养颜的佳品，也是瘦身美体的良方。

2.营养丰富：牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等。20多种氨基酸中，人体必需的氨基酸有8种，消化率高达98%。

3.美容养颜：牛奶营养丰富，含有高级脂肪、各种蛋白质、维生素和矿物质，尤其是维生素，能滋润皮肤。

4、有助于减肥：牛奶中含有丰富的钙，可以帮助身体燃烧脂肪，促进身体产生更多可以降解脂肪的酶。所以，如果你想减肥，请每天喝牛奶。

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