筋膜枪打过酸疼是怎么回事(筋膜枪打的肌肉有点酸疼)

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导读：为什么筋膜枪比较酸痛？筋膜枪使用不当一般用于缓解肌肉不适，但操作不当不仅不能缓解肌肉，还会导致肌肉损伤和不适，这要根据操作规范和自己的感觉来判断。运动后的延迟性酸痛，身体会分泌乳酸，当它在肌肉层堆积而不被代谢时，就会导致肌肉酸痛，通常是在…

问：筋膜枪射击后疼痛的原因是什么？选择的答案：

错误的使用方式

筋膜一般用于缓解肌肉不适，但不正确的操作方式不仅不能缓解肌肉，还会导致肌肉损伤和不适，所以要根据操作规范和自己的感觉来判断。

延迟性疼痛

运动后身体会分泌乳酸，在肌肉层堆积而不被代谢时，就会导致肌肉酸痛。一般在运动后第二天达到高峰，基本等身体适应运动强度后就不会再出现了。

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Tags： 肌肉  酸疼  酸痛  

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