体寒的人该吃些什么能改善体质(体寒的人吃啥对身体好)

很多小伙伴比较关心体寒的人该吃些什么能改善体质(体寒的人吃啥对身体好)，本文带大家一起看看体寒的人该吃些什么能改善体质(体寒的人吃啥对身体好)。

体寒的人吃什么比较好？

体寒的人一般会有下面这些症状，你满足几点？

1：怕冷，手脚冰凉，有时候在夏天都要穿两件，要穿袜子

2：平时容易感冒，而且感冒的恢复期时间长

3：生理期容易痛经，腹部有垂坠感

4：面色暗淡，没有血色，平时睡眠质量特别差，睡眠浅

5：舌苔比较白厚，舌淡没有血色，平时气血不足

你满足上面几点，如果满足三点以上，那么就说明属于体寒，体寒的人一般为阳虚体质，也就是平时阳气不足。

那么体寒的人平时应该怎么调理比较好？第一：姜枣茶

看似简单但是却很有效的祛寒除湿养生茶，脾胃虚寒的人可以经常喝，还能提升人体的阳气，并且注意少熬夜，熬夜加上睡懒觉会严重遏制我们的阳气升发，人在白天会愈发昏沉，无论熬到几点，保证九点之前醒来，趁着胃经当令吃一顿丰富的早餐，记住早起就能提升我们的阳气。

第二：附子理中丸

附子理中丸很适合脾胃虚寒比较严重的人，平时容易肚子周围发凉气，小腿凉，手脚也冰凉，同时舌苔白厚，胃脘腹部稍微吃一些凉的东西就肚子痛的人，建议服用附子理中丸温中散寒。

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狗肉。枸杞泡红枣喝水。韭菜。可以试着睡觉前喝一点点白酒，

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Tags： 平时  体质  

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