吃鸡肉会有什么好处吗(吃鸡肉有什么好处呢)

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吃鸡肉最好的一点是，它可以为我们提供蛋白质，这是我们大脑发育和肌肉发育所必需的。

其次，鸡肉中维生素和矿物质的含量也很高。虽然不如新鲜蔬菜、水果、动物内脏，但也不容忽视。

鸡肉中含有较多的油酸和亚油酸，可降低对人体健康有害的低密度蛋白胆固醇。总之是好事。

总的来说，经常吃鸡可以温中益气，填精补髓，补虚益智。对改善体质虚弱、治疗月经不调、头晕、心悸、小便多有一定疗效，还能帮助提高肝脏的解毒功能，增强体质，有助于预防感冒和坏血病。

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