百合做粥功效是什么(百合粥作用)

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百合美容养颜，清热凉血。主治：肺燥、肺热或肺热咳嗽、发热后余热、心烦口渴等。特别适合油性皮肤的人。百合的吃法有很多种，百合粥是其常见的吃法之一。百合粥的做法有很多种，可以搭配很多不同的食材。下面，我将几种常见的做法和相应的效果介绍如下，供朋友们参考。

小米粥：小米、鲜百合适量。锅里放水，烧开，百合去皮，洗净，小米洗净。将小米放入沸水中，煮半小时，然后将洗净的百合放入小米粥中，煮5分钟。

功效：此粥营养丰富，美容养颜，清热凉血，补虚健胃。

百合粥：

百合30克，糯米50克，冰糖适量。将百合去皮，去须，切碎，与糯米一起放入砂锅中，煮至米粥粘稠，加入冰糖。

功效：滋阴润肺，宁心安神。适合肺阴虚的人食用，每天早晚均可食用。

大米百合粥：百合30克，粳米100克，白糖适量。将百合洗净，粳米洗净，放入铝锅中，加适量水，煮沸，文火煮，加白糖。

功效：此粥具有清热润肺、宁心安神的功效。特别适用于更年期妇女和慢性呼吸道疾病、神经衰弱患者。普通人吃了会健康，会生病。

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Tags： 功效  小米  

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