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头皮为什么油(头皮总是出油厉害是怎么回事头皮出油怎么办)
admin2025-07-19 18:14:31网红美食111人已围观
简介这篇文章给大家聊聊关于头皮为什么油，以及头皮总是出油厉害是怎么回事头皮出油怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。本文目录头皮爱出油怎么办头发油光发亮是什么原因头皮总是出油厉害是怎
这篇文章给大家聊聊关于头皮为什么油，以及头皮总是出油厉害是怎么回事头皮出油怎么办对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
本文目录
头皮爱出油怎么办
1、单纯油性皮肤
有些人天生皮脂腺分泌功能旺盛，皮肤表面有油光，特别是鼻部和前额，这属于个人差异。正常来说，亚洲人和欧美人的皮脂分泌水平差异很大，同一个地区的人也可能存在这种差异，这是天生皮脂腺的特性，没有办法改变。
2、雄激素影响
皮脂腺是雄激素的一个靶器官，睾酮（睾丸）可以使皮脂腺体积增大、分泌增加，肾上腺分泌的脱氢表雄酮（DHEA）也有刺激皮脂腺分泌的作用。一个人在熬夜或者精神压力大的时候容易出油增加，根本原因就是这种状态下激素（睾酮和DHEA）分泌增加，然后激素会影响皮脂腺的皮脂分泌。
DHT大家都知道是毛囊杀手，DHT除了可以影响毛囊生长分化之外，也会促进皮脂腺细胞增值、分化和分泌，简言之，高浓度的DHT可以加快头皮出油，这也是为什么雄激素脱发总是和头皮出油关联在一起。有些人服用非那雄胺之后感觉头皮出油量减少，是因为DHT浓度的降低，也会导致皮脂腺分泌降低。
3、饮食影响
低热量的食物可以快速降低皮脂分泌率，同时皮脂构成也会变化，当肥胖的人吃低热量的食物时，DHEA和睾酮的水平也会下降，这些结果都会导致皮脂分泌减少。反过来讲，高热量的食物可以加快皮脂分泌率，同时会提升体内雄激素水平，这些结果会导致皮脂大量分泌。
一般我们认为，蔬菜、粗粮、水果属于低热量食物，而油炸食品、甜食、烧烤、零食等等属于高热量食物，如果想降低皮脂分泌率，口味清淡的人更容易控制，而饮食油腻的人往往会变本加厉。
这里有一个误区需要注意，很多人认为饮食油腻，皮肤需要排出更多油脂，所以头皮很油。其实饮食吃下去的油脂，那是消化系统的事情，和皮脂腺这种腺体没有直接关系，但是营养过剩和肥胖这些状态会间接影响皮脂分泌，导致最后我们也确实看到了油脂分泌更多的结果。
4、皮肤疾病
痤疮和脂溢性皮炎都会加重皮脂分泌。痤疮的主要问题是细胞角化的异常，痤疮越严重的患者分泌油脂越多。脂溢性皮炎中可能有部分嗜脂细菌，在繁殖过程中刺激皮脂腺分泌更多油脂。
NO3如何降低头皮出油量？
了解了头皮出油的真正原因，那么减少头皮出油问题也迎刃而解。在这里我要重申一下我的观点，不要过分惧怕油脂分泌的问题，油脂分泌完全是人体正常生理反应，只有严重的油脂分泌、影响到身体健康时才考虑采取实质性的行动。
1、抗雄激素
男性口服非那雄胺可以降低DHT的浓度，减少皮脂。女性可以口服避孕药（一般建议达英-35），在控制皮脂的同时保证正常月经周期。如果单纯使用常规避孕药治疗效果不好，可以考虑使用醋酸环丙孕酮（色谱龙）配合使用，可以进一步减少油脂分泌，具体用量应该咨询专业医生。
女性还可以考虑口服螺内酯（安体舒通）来减少皮脂分泌，螺内酯可以抑制雄激素和5α还原酶，减少皮脂分泌，口服100~200mg/d，疗程6个月。这个药物也是女性雄激素脱发常用药物。
2、抑制皮脂合成
口服维A酸可以抑制合成皮脂的各种酶的转录，抑制皮脂腺增殖和分化，直接作用于皮脂的合成过程，建议口服异维A酸20~30mg/d，每周1~2次。
外用酮康唑洗剂也可以减少皮脂分泌，比较常见的康王洗剂、采乐洗剂，和美国的仁山利舒洗剂，酮康唑洗剂针对头皮屑和脂溢性皮炎也有很强的治疗作用。
3、清洁洗剂
外用的0.5%煤焦油洗剂、3%水杨酸洗剂，一般在临床上可以用于脂溢性皮炎的治疗，它们同时也具备清洁杀菌、抑制皮脂的功效，一举多得。
一些洗发产品中有磨砂膏的形态，在清洁剂中加入磨砂颗粒，对于除去角质、减少多余皮脂有不错的效果，也适合头皮出油很多的人。
不建议使用的清洁剂是控油洗发水和各类洗发皂，这类产品碱性较强，虽然清洁效果很强，但是会把正常皮脂一起清除，改变头皮酸碱性环境，导致皮脂腺更多分泌油脂。所以很多控油洗发水的使用者，会感觉头发出油速度反而越来越快。
最后需要强调的一点是：饮食清淡、精神舒缓的状态也会减少油脂分泌，如果你不想采取药物治疗的话，通过改善饮食习惯和生活习惯，你的头皮油脂分泌也可以得到很不错的改善。
总结
减少皮肤表面皮脂的方法很多，有些方法从内部根源去改善、有些方法从外部环境来改善，在实际过程中我们需要多种方法结合，配合良好的生活习惯可以取得不错的效果，此外，大部分减少油脂分泌的方法和治疗雄激素脱发的方法高度重合，这件事情值得我们去做。
头发油光发亮是什么原因
头发油光发亮可能是人的头皮出油太多，跟人的饮食有很大的关系，也跟人的体质也有关系，说明这个人属于油脂性皮肤，润脂性皮肤的人头发很容易产生掉发现象，所以建议他还是少吃一些脂肪含量高的食物，多吃一些清淡的，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，或许能改善他的皮肤。
头皮总是出油厉害是怎么回事头皮出油怎么办
头发在清洗后的几天里，头皮会因为时间的累计而逐渐出油。因此，在正常的情况下，头发需要在两到三天后再次进行清洗。头皮的出油程度会根据每个人的体质而产生不同的变化。有些人的头皮出油程度较慢，可能隔了三四天才会洗一次头，而有些人的头皮出油程度较快，可能隔了一天就需要再次洗头，以确保头发的清爽程度。
对于头皮出油比较严重的人来说，频繁的洗头给他们的生活也带来了一定的困扰。若是不及时洗头，油腻的头发也会影响自身在他人眼中的认知。而大部分人对于头皮爱出油的原因认知，或许都将错误丢在了毛囊受损或者毛囊脆弱上，认为头皮出油是比较正常的生理现象，但其实事实却并非如此。影响头皮出油的因素除了毛囊之外，也与人们的行为有着很大的关系。人们不健康的习惯会加快头皮出油的速度，从而让你的头发有可能出现早上洗、下午油的情况。那么，人们的哪些行为会加快头皮的出油速度呢？为什么头皮出油严重？或许是经常在做这3件事，难怪头发爱出油，或许你正在做，看完不妨及时改正过来。
1.洗头时用力挠头皮
很多人在洗头发的时候，都容易陷入一个误区，那就是手指甲用力的挠头皮，认为这样的方法可以让头皮更加干净。但是这样的做法并不正确，人的头皮其实是很脆弱的。如果手指甲用力的清洗头皮，不仅会导致头皮受损，还有可能使得头皮油脂分泌失衡，从而加快头皮出油的速度。因此，在洗头发的时候，最好是用指腹轻轻的揉搓头皮，这样洗出来的头发不仅蓬松，而且不容易出油。
2.洗头发的水温太高
导致头皮出油严重的因素除了洗头方式错误之外，洗头发的水温太高也是其中一点。洗头发的水温越高，头皮受伤害的程度也会越大。如果洗头发的水温比较高，就容易导致头皮出现松动的情况。在热水的作用下，头皮的血液循环速度也会有所加快。这样的洗头方式不仅容易增加头发脱落的速度，还有可能加快头皮出油的速度。因此，洗头的水温也是值得注意的一点。
3.饮食无节制
饮食对于头皮的养护也是很关键的。一般情况下，喜爱吃辛辣刺激的食物的人，头皮出油的速度会更快。这是因为辛辣重口的食物会加快体内的血液循环以及刺激内分泌，从而使得头皮出油速度加快。因此，你若想要减缓头皮出油的速度，不妨在饮食上做出一定的调整。一般来说，清淡的饮食会更有利于头皮的健康。而在调整饮食的同时，也要规律作息，培养不熬夜的好习惯。有规律的生活作息也会减缓头皮出油的速度。
为什么染了头发容易头油
伤到你的头皮毛囊了！尽量不要染发！染头发后很容易油是因为染发药水伤害到头皮从而出油，建议每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。
正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质
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