南瓜子仁的功效与作用(熟南瓜子仁的功效与作用)

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瓜子的作用和功效是什么？瓜子属于零食的一种。最常吃的瓜子其实是葵花籽，是向日葵花的果实。瓜子不仅可以当零食，我们还可以用瓜子做很多好吃的菜。我们还可以用瓜子做各种好吃的零食，所以瓜子的用途很广。

瓜子有非常好的营养成分，功能和作用是全方位的。瓜子中含有丰富的维生素和蛋白质。经常吃瓜子可以起到镇静的作用。瓜子可以延缓衰老，预防癌症和高血压。瓜子还能促进睡眠，提高记忆力。

葵花籽的营养成分很高，其中维生素、蛋白质、原料油是佼佼者。可以稳定人的心态，避免脆化，预防成人病。能治疗失眠，改善记忆力；预防癌症、高血压、心脏病等。

“咬”好处多多，毕竟可以提高消化吸收。这是因为葵花籽的香气刺激了舌头上的“味觉”，使其兴奋并扩散到消化系统。各种胃蛋白酶的唾沫和胃酸代谢比较旺盛，无疑有助于消化，暖胃。饭前吃，增进食欲；饭后食用，促进食材消化。尤其是吃了油腻的食材后，吃一把葵花籽更有益。

饭后吃瓜很好，因为葵花籽和西瓜籽含有人体脂肪、蛋白质、锌等营养元素，可以提高消化吸收。吃瓜能让整个消化道活跃起来。葵花籽的香气刺激舌头上的味觉，味觉将这些神经冲动传递到人脑，进而作用于咽喉腔等消化系统，使唾液和胃酸与各种胃蛋白酶的代谢相对充分。

我们已经详细介绍了什么是瓜子。我们知道瓜子营养极其丰富。我们可以马上拿它们当零食，也可以用来做饭或者做零食。瓜可以延缓衰老，预防癌症等疾病，所以我们可以经常吃瓜子。

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