吃什么减肚腩瘦腿最快(吃什么减肚腩瘦腿效果最好)

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1.瘦肚子冠军：草莓，热量：30卡/100g。草莓不仅味道鲜美，营养丰富，还能有效减少腰腹部多余的重量。草莓中含有一种神奇的物质，叫做天门冬氨酸，能自然温和地排出腰部多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，轻松拥有小蛮腰。

2.瘦冠军：西瓜，热量：25卡/100g。西瓜含有丰富的柠檬黄，可以排出体内使人发胖的盐分，特别是对容易水肿的小腿。此外，它还含有大量的钾元素，可以修饰腿部线条，塑造腿部肌肉，尤其适合瘦腿。

3.瘦身材冠军：梅子，热量：36卡/100g。梅子还是一种低热量的水果，可以促进消化，是一些饱腹便秘者的好帮手。因为李子具有消化和排便的功能，可以排出人体内的有毒气体，所以对减肥有很大的帮助。而且富含膳食纤维和维生素C，是夏季瘦身水果的最佳选择。

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