多吃点水果有什么好处(关于多吃水果的好处)

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1.让皮肤越来越好：水果中含有的维生素C对皮肤非常好，可以让皮肤更加红润有光泽。

另外，水果可以促进新陈代谢，使人的消化功能更加完善，远离便秘，皮肤自然会变好。因此，人们应该多吃水果，如西红柿、香蕉、葡萄、猕猴桃等。在日常生活中，它可以使人们的皮肤更清晰，水和明亮。

2.抗氧化，提高人的免疫力：水果也是很好的抗氧化食物。多吃抗氧化食物，可以有效防止人过早衰老，减缓衰老进程。而且多吃水果还能增强人的免疫力，对疾病有更好的抵抗力。氧化效果好的水果有石榴、草莓、枇杷、鲜枣等。

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Tags： 水果  多吃  好处  

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