吃苹果对身体有什么好处和有什么营养价值(经常吃苹果对身体有什么好处和坏处)

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1.缓解哮喘。日本研究人员发现，苹果中富含的抗氧化剂芹菜素可以缓解哮喘和其他过敏症状。2.除了苹果，芹菜素还存在于豆类、菜花、葡萄和洋葱中。3、减少心脏病，吃苹果有助& quot溶解& quot& quot罪魁祸首& quot血管中的心脏病-血栓。加州大学戴维斯分校的研究表明，每天吃两个苹果或喝一杯半纯苹果汁可以降低& quot坏胆固醇& quot防止动脉栓塞。欧洲的一项研究也表明，经常吃苹果的人比不吃苹果的人患心肌梗塞的风险低40 & # 039；t. 4。保护你的牙齿。哈佛大学的一项流行病学调查显示，不吸烟的人。不要吃苹果，苹果变老后更容易掉牙。5.减少糖尿病。哈佛大学的研究人员发现，每天吃一个苹果的女性比不吃苹果的女性患二型糖尿病病的风险低28%。不要吃苹果。6.远离癌症。意大利的一项研究表明，每天至少吃一个苹果，可以降低多种癌症的发病率：口腔癌和咽喉癌降低21%，食道癌降低25%，结肠癌降低20%，乳腺癌降低18%，卵巢癌降低15%，前列腺癌降低9%。【吃苹果对身体有什么好处？] 7.增强记忆力。每天喝两杯苹果汁可以刺激你的身体产生更多的乙酰胆碱，这就是老年痴呆症& # 039；s患者缺乏。马萨诸塞州洛厄尔大学的研究人员发现，喝苹果汁可以提高解决问题和计算的能力。

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