经常吃橙子对身体有什么好处和坏处(常吃橙子的好处是什么-)

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1.橙子味甜、酸、凉。具有生津止渴、增进食欲、降气消食、防止便秘的功效。

2.橘子还可以增强免疫力，所以建议女性朋友在冬天可以多吃橘子，保护白嫩肌肤。

3.橙子中维生素C的含量很高，一直是很多人喜爱的水果。但是对于女性来说，多吃橘子还有一个意想不到的好处，就是降低胆结石的发病率。

4.橙子含有丰富的维生素C和P，能增加人体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇。高血脂、高血压、动脉硬化的人常吃橘子。

5.橙子的香味有助于缓解人的心理压力，帮助女性克服紧张情绪。

6.橙子含有纤维素和果胶物质，能促进肠道蠕动，有助于清肠通便，排除体内有害物质。

7.橘皮中还含有一定时间的橘皮油，对慢性支气管炎有效。

8.一项研究表明，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能性。

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