黑葛根怎么吃最好(黑葛根怎么吃效果好)

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1.葛根粉粥：将葛根磨成粉，玉米用清水浸泡洗净一夜，第二天取出水，与葛粉混合，按正常方法煮粥，粥做好后加入调料。这种粥软滑可口，清香爽口，具有滋补身体、提升人体阳气的功效。可用于预防心脑血管疾病。高血压、糖尿病、腹泻、痢疾患者要常吃。

2.葛根茶：将葛根洗净切成薄片，每日30g，加水煮沸后作为茶饮用。该茶具有清热解毒、分解酒精、醒酒健胃、解酒保肝的功效。饮酒前浸泡可以大大增加酒精的量，而饮酒后浸泡可以促进酒精的快速分解和排泄。可作为常规饮料泡制，长期服用，降低血脂、血糖、血压。

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