您现在的位置是：首页 > 网红人物网红人物
练艺术体操为什么长不高，练体操不长个子
2025-07-21 07:09:54网红人物0人已围观
简介
记者严摄
育儿研究所
《育儿研究院》栏目旨在聚焦家长关心的热点话题，通过专业强大的记者团队，连接专家、名师、学者.要深度剖析，解疑答惑，让家长不恐慌不盲从，科学育儿，理性选择
记者严摄
育儿研究所
《育儿研究院》栏目旨在聚焦家长关心的热点话题，通过专业强大的记者团队，连接专家、名师、学者.要深度剖析，解疑答惑，让家长不恐慌不盲从，科学育儿，理性选择。
欢迎在文末留言或在我们社区踊跃提问。我们期待与你交流~ ~
“想要娃娃长高，就要多练篮球或者多跳”.
“如果实在不行，就挂双杠。用我们四川话来说，你可以(把身体)拉长一点。”
“体操一定不能练。你以为练体操的有几个高个子？”
最近有家长和团长聊天的时候，聊到了孩子的身高。
来自成都的母星告诉团长，娃娃在练艺术体操。结果家里其他长辈对此非常反对，搬出了上述理论。
毕竟每次在电视上看体操比赛，我都发现大部分体操运动员都不是很高。原因是什么？让孩子从小练体操真的代表他们个子不高吗？
为此，团长特别邀请了成都体育学院体操学院青年教师余老师为家长们带来专业的解答和建议。
体操意味着长高吗？针对这种说法，于老师表示，科学家在研究中表明，基因遗传是决定身高的主要因素，而营养、运动、睡眠、情绪等。都是影响身高的后天因素。所以体操是影响不了身高的。
当然，网上关于身高测试的说法很多，很多网站都推出了身高测试的宣传和自动计算系统。但是，从科学上讲，“体操训练年限不高”的说法是不成立的。
那为什么家长会有这样的认识？于老师说，主要是因为对体操项目有深入了解的人不多，因为除了在竞技比赛中看到，比如省运会、全运会、亚运会、奥运会，人们对体操的了解并不多。
但是，体操运动员真的不高。于老师说，这涉及到“运动选材”的知识。比如奥运会的体操项目属于竞技体操，高难度动作(如跳跃、翻滚、旋转等。)需要克服自身重力。所以在选择体操运动员的时候，更倾向于父母个子矮，自身身高也矮的运动员，因为身材矮更有利于克服自身重力，在空中快速翻身。但需要注意的是，如果训练中运动量超负荷，营养不足，身高发育会受到一定影响。
体操被称为“体育之父”，是最早的“运动”，与田径“体育之母”一起，是一切体育项目的基础。
很多家长也很好奇，练体操有什么好处？和其他项目有什么不同？谁会练？可以练什么？
俞老师说，体操的内容其实很丰富，动作种类很多，徒手操、武装操、翻滚、倒立、吊、平衡、攀爬、跳跃、支撑、转身、翻滚等各种类型的动作，因为练习这些动作时，神经和肌肉会广泛参与。与其他项目相比，体操动作往往是在倒立、悬空、腾空的状态下进行，促进了人的神经控制。
研究表明，正常的成年人和儿童，以及智力低下的人，他们的灵敏度和协调性都有了显著的提高，智力也有所提高。特别是少年儿童阶段的体操锻炼，对提高他们的感觉统合能力有显著作用。而且，系统地参加体操对人的灵活性、动手能力、抗挫折能力都有重要作用，也是发展运动能力的基础。
当然，个体差异很大，家长可以根据娃娃的实际问题来决定如何做体操，比如发展肢体的协调性和灵敏性。远端一侧(远离心脏)-同侧对称-对侧对称-对侧不对称.慢速-中速-快速.单刺激-双刺激-多刺激.直立-半倒置-倒置-倒置.根据
体操需要准备什么？其实需要准备的人可以分为两类，一类是从业者(各个年龄段的人)，一类是从业者的监护人或支持者(父母、朋友、同龄人)。
值得注意的是，体操中有许多不同于常规姿势的动作。只有通过参与各种形式的锻炼，锻炼者才能充分提升自己的神经肌肉控制能力。在运动前，他们应该准备好尝试新的东西，感受和战斗，挑战自己，除了他们的运动前服装和热身。
从业者的监护人或支持者，尤其是家长，要善于判断孩子的需求，选择专业的机构并支付相应的费用，同时也要善于鼓励、激励、坚持孩子。
一般来说，体操本质上属于体育运动。体育的作用不仅是增强体质，也是锤炼意志不可或缺的手段。所以家长也要保持良好的心态，找到孩子的兴趣点，摆脱功利心，把强身健体作为自己学习体育的初衷和目标。
Tags： 网红人物
很赞哦！ ()
相关文章
| 留言与评论 （共有 条评论） |