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便秘会导致便秘吗，为什么会严重便秘
2025-07-21 07:09:52网红人物0人已围观
简介
便秘会使你的胃膨胀
便秘会使你的胃膨胀。便秘的原因有很多。长时间的便秘会对身体有害。那么便秘到底有多可怕？为什么呢？让我们一起来看看吧。
便秘有多可怕？便秘的危害说起来很可怕。除了上述并发症之外，例如，便秘患者可以并发肛门直肠疾病，如痔疮、肛裂和直肠脱垂。便秘对于爱美的女性和男性来说也是一个致命的打击，因为它会影响美容。由于粪块在肠内停留时间较长，会异常发酵，腐败后可产生大量有害毒素，所以出现痤疮、面部色素沉着、皮疹等。都容易发生，当然影响美观。
便秘也会导致肥胖，尤其是腹型肥胖。因为毒素导致大肠水肿，下半身血液循环变慢，特别容易形成梨形和肥肚。更有甚者，口臭产生，毒素堆积会造成严重的口臭和狐臭，影响社交。
为什么便秘？便秘的原因非常复杂，可以简单分为器质性和功能性两大类。
所谓有机性主要包括：
一是肛肠、结肠疾病，如各种肿瘤堵塞肠道，造成肠道狭窄。
二是内分泌代谢疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等。
第三，神经系统疾病，如脑和脊髓疾病。
四是各种药物引起的，如补钙药物、含铝药物或抑酸药物。
另外，功能性疾病主要是指通过各种检查未能发现器质性疾病。
功能性便秘的病因尚不清楚，如各种因素包括食物摄入量减少、食物中缺乏纤维素或水分、工作压力过大、生活和工作时间不方便、精神因素干扰正常饮食和排便等。也可能是结肠运动功能障碍引起的。
经常便秘怎么办？1.早上排便。对于容易便秘的人，要养成早起排便的习惯。早饭后尽量上厕所。此时肠道蠕动更加活跃。只要这个时候坚持蹲厕所，就可以形成相应的习惯。排便时，建议蹲着，比坐在马桶上更容易促进排便。
2.专心排便。现代人不离手机。吃饭的时候，他们看话剧，等公交车的时候，他们玩游戏。就连上厕所的时候，他们也留着手机。其实要想促进排便，在这个过程中也要保持专注力。玩手机很容易让你注意力不集中，会妨碍排便。
3.多喝水。很多人等到身体发出口渴的信号，才开始补水。其实这个时候身体已经处于缺水状态了。缺水很容易导致便秘的加重。在日常的工作生活中，给自己设定一个好的时间，及时喝水，也可以让身体充满水分，保证排便的顺利进行。
便秘怎么快速排便？早上起来可以空腹吃苹果。苹果是改善便秘的好食物。它们含有丰富的纤维素和果胶，有助于软化大便，促进肠道蠕动，改善肠道功能，使大便易于排出。也可以多吃些香蕉、猕猴桃、火龙果等粗纤维水果。这些水果都含有纤维素和果胶。平时多吃水果有助于改善便秘。
每天可以喝一杯酸奶。喝酸奶有利于补充肠道益生菌，使肠道菌群活跃，平衡肠道微环境，改善便秘。平时可以多喝水让肠道补充水分来软化大便。如果在清水中加入适量的盐或蜂蜜，效果会更好。吃粗粮也会有助于改善便秘，因为粗粮含有丰富的膳食纤维，可以刺激你肠胃的运作，从而改善便秘。
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