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老年人脾虚怎么调理，中老年人脾虚吃什么

2022-08-10 13:41:51网红人物0人已围观

简介　　
很多老年人会出现腹泻、腹胀、消化不良等症状，其实是脾胃虚弱的表现

　　很多老年人会出现腹泻、腹胀、消化不良等症状，其实是脾胃虚弱的表现。脾胃虚弱会给老年人的生活带来很多不便。那么，老年人脾虚怎么办？什么不能吃？

　　老年人脾虚的原因1。内脏内伤

　　 003010记载，男人到了40岁，女人到了35岁，气血开始下降。也有说男的“八八”(64岁)，女的“七七”(49岁)，都是肾气衰竭，天竭(天癸指肾精衍生的物质)。因为气血的生化依赖于肾气，也就是先天之气，又称元气，是促进人体气化的动力。脾胃的成熟和运化(消化吸收)依赖于肾阳的温热蒸腾和肾阴的滋养润泽。肾温时，脾胃之阳能旺盛，使脾气能受鼓舞而上升；当肾脏滋养时，脾胃的阴液和津液可以充足，从而使胃气下降。可见，脾胃升降的动力来自肾阴肾阳。003010肾气不足的年龄只能作为参考，但说明人到中年，肾气开始下降，会影响脾胃功能。

　　 2.丢脸的饮食

　　人是靠饮食来滋养全身的，但是吃到肚子里，就要靠脾胃的运化来为五脏六腑生成精血。老年人的脾胃功能自然趋于衰退，饮食摄入不如青壮年旺盛。如果他们吃得太多，就不能消化吸收，如果吃得太少，就不够营养。所以要调养。此外，还有偏食嗜好，如饮酒、浓茶，或吃寒、烤、熏、肥的东西。尤其是黄昏后，如果吃油腻的东西多了，就会长期消化不良等疾病。《内经》所谓的“饮食不当会伤胃”就是这个意思。

　　 3.少运动。

　　中医认为，脾主运化(运化水谷，运化湿热)、肌肉、四肢，老年人运动少会影响脾的运化功能，使运化、水湿功能减弱。人容易消化不良或体内有湿气，表现出很多症状，如腹泻或大便粘稠，身体沉重疲倦，嗜睡，口中流涎过多，口齿不清(口齿不清)。

　　过度思考

　　中医认为，思为脾之志，思多则伤脾，所以说：“思则气滞”。老年人如果想得太多，用脑太多，感情用事太多，就会伤脾，脾虚就会影响食欲，使人食欲不振，消化不良，精神萎靡。

　　脾胃不好。1.黄脸婆。

　　一个人脸色暗沉发黄，可能是脾虚，主要表现为食欲差，饭后胃胀，腹泻或便溏症状。如果得不到及时的治疗，面部会逐渐变得“蜡黄”，即两颊变得枯黄、消瘦、干瘪。这是因为脾的气血津液不足，不能给身体提供足够的营养。与蜡黄相反的是黄胖，即面色黄肿。

　　 2.鼻子迟钝

　　用手摸摸鼻子，会发现一个小坑，以此为中心是反映脾脏生理功能和病理变化最明显的区域。如果鼻头发红，就是脾胃热证，说明特别能吃，但是吃了容易饿，消化吸收差，口苦粘稠等。

　　 3.嘴唇干涩带血。

　　 103010指出“嘴唇是脾的钥匙”，“脾从口中开始明白”，也就是说脾胃有问题会在嘴唇上表现出来。一般来说，脾胃好的人嘴唇红润，干湿适中，有光泽润滑。反之，如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色，说明脾胃不好。

　　 4.睡觉流口水

　　 103010还指出“脾何去何从