泵感是什么意思(泵感来了还要练吗)

各位老铁们好，相信很多人对泵感是什么意思都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于泵感是什么意思以及泵感来了还要练吗的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

一、泵感什么意思

泵感的意思就是：靠让肌肉处于张力下并且减少间歇来实现的，这意味着大量血液进入肌肉，而流出肌肉的血液量相对少。

二、泵感是什么

就是目标肌肉在相当强度的抗阻力训练后，导致大量的血液涌向目标肌肉，此时，肌肉会产生膨胀的感觉，称为泵感，这个过程称为泵血。

“泵感”是衡量健美训练是否有效的一个标志。

三、泵感重要还是重量重要

泵感与重量都很重要。泵感指健身器材在使用时所能体现出的力度和负荷感，可以有效地锻炼到肌肉。而重量则直接决定了锻炼的强度和效果。两者结合起来才能达到最佳锻炼效果。在进行健身锻炼时，泵感和重量是不可缺少的因素。适当增加泵感可以更好地刺激肌肉，而适当提高重量可以不断挑战肌肉，并加速肌肉的成长速度。但是需要根据个人情况和锻炼目的来选择适宜的泵感和重量，避免锻炼对身体造成负面影响。

OK，关于泵感是什么意思和泵感来了还要练吗的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。

Tags： 肌肉  锻炼  

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