普通人吃蛋白粉会长胖吗，经常吃蛋白粉会长胖吗

　　普通人吃蛋白粉会长胖吗(经常吃蛋白粉会长胖吗)

　　一般情况下，适量食用蛋白粉不会直接导致体重增加。但是蛋白粉是一种高热量的食物，长期吃多了，运动量不足，消耗的热量赶不上摄入的热量，就有可能发胖。

　　吃蛋白粉会胖吗？蛋白粉富含营养蛋白质，如大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等。这些蛋白质可以为人体提供热量。一般来说，蛋白粉是可以增肌的，但是如果热量的消耗和热量的吸收不均衡，可能会直接增肥而不是增肌。

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