奇亚籽会吃胖吗，奇亚籽吃了会不会发胖

　　奇亚籽会吃胖吗(奇亚籽吃了会不会发胖)

　　奇亚籽越来越胖的原因是每100克奇亚籽中有447卡路里。可见，奇亚籽是非常高热量的食物。如果不控制摄入量，就会导致热量过剩，容易发胖。

　　为什么吃甲子会更胖？佳子是鼠尾草籽的一种，又名佳子，脂肪含量低，富含纤维素和蛋白质。

　　外来种子不能长期作为代餐，因为其营养成分比较单一，否则容易营养不良。

　　胃肠功能不好的人不宜吃奇亚籽。奇亚籽中的植物纤维很容易刺激脆弱的胃肠道，引起腹胀、腹痛等症状。

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