每天500个跳绳能减肚子吗，每天跳绳能减肚子吗

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　　跳绳可以减肚子跳绳可以减肚子。跳绳是一种有氧运动，可以帮助全身燃烧脂肪，消除肚子上的赘肉。但是，你需要注意跳绳的方式。每分钟需要跳140次，每次跳绳最多30分钟，一周需要跳4次。

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