哪些属于蛋白质食物有哪些，属于蛋白质的食物

　　哪些属于蛋白质食物有哪些(属于蛋白质的食物)

　　蛋白质中的食物有肉、蛋、乳制品、鱼虾、坚果、豆类等。蛋白质是人体的重要营养素，而这些食物中含有丰富的动物蛋白或植物蛋白，每天适量食用对人体健康有益。

　　哪些食物属于蛋白质？蛋白质的主要来源是肉、蛋、奶、豆类等。一般来说，来自动物的蛋白质质量高，含有足够的人体必需氨基酸。

　　动物蛋白一般来源于牛奶、畜肉、禽肉、鸡蛋、鱼虾，植物蛋白一般来源于大豆、黑豆等豆类，或花生、瓜子、核桃、松子等干果。

　　蛋白质是人体必需的营养素，所以我们在日常饮食中要注意高蛋白食物的摄入。

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