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分手复合挽回的句子，分手了又复合怎么挽回
2025-06-06 22:05:24励志故事0人已围观
简介
最近收到很多私信，大家问了我很多问题
最近收到很多私信，大家问了我很多问题。我一直在尽力帮助大家，但是我不是一直在线，所以回复不及时。所以我就分享一些我多年的情感咨询的经验和感受，希望对处在分手痛苦中的你有用。
一、前言：心态决定大部分结果。女生一分手就开始失去自信，以为什么都不能改变她分手的决定，但同时又不愿意用这种方式放弃。于是，在这两种极端心态中，她反复纠结，带着抑郁生活在痛苦的阴影中。
事实上，无论我们处于什么样的情况下，我们都应该摆正心态。即使我们即将失去心爱的人，你也可以很舒服，把感情控制在自己手里。
我们刚分手的时候。
分手后，大部分人会先很痛苦，然后会因为没有结果而抱成一团，会开始沉思：我还想救他吗？你还能救他吗？他真的不爱我了吗？我们有可能复合吗？
老师一直认为，要不要挽回，是你必须做出的选择。如果你爱他，你会救他。如果你不爱了，就继续新的生活。一旦下定决心，就要坚持自己的选择，因为摇摆不定是最痛苦的。
有了方向，有了坚持的路线，才能下定决心，并据此行动。
在决定恢复之前
很多女生跟我聊天的时候，都有一颗想复合的心，但是还是不相信自己能成功，不相信自己会重新爱上自己。如果还没拿回来就抑郁了，不如放弃。这种心态不行。
你必须知道一个事实：一切都在不断变化。你以为他现在不爱你了，却忘了他曾经那么爱你。从爱你到不爱你，是因为你们之间有很多矛盾，让他有了质变。
那你也要相信，你可以通过一些手段改变你们的关系，让他永远不爱你，然后再爱你。永远相信自己，相信他，去兜兜风，你们会再次相遇。
只有信念才能让你勇敢的做出改变，让你在接下来的道路上坚定，做出正确积极的行动。这就是心态的重要性。
你还有很多时间，只要有时间，就不怕不能复合。不要总是暗示自己不爱你。有时候爱不爱不是由你的主观意志决定的。如果这短暂的离别能让彼此的相处不再糟糕，岂不是一件好事？
那么，请振作起来。看到这里，勇敢的做个决定，是放下还是复合。你可以按这个按钮。
在恢复初期
如果你能坚持下来，复合了，那么我想这个时候你会有很多纠结：要不要断绝联系，什么时候复合？如果你不联系他，他会忘记我吗？联系他，会给他压力吗？
我猜当你开始决定恢复时，你做的第一件事就是上网查找各种恢复方法。很多教程告诉你的第一件事就是断开连接。于是你开始尝试操作，却发现结果和自己的想象相差太大，然后你觉得方法不对。反反复复，你做了一些事，又放弃了一些事，却始终没有好的结果。
既然已经决定恢复，就要坚持下去，相信自己；既然选择相信救赎理论，就要去做，认真去研究。如果半途而废，怎么弥补？与其反复怀疑和涉猎，不如利用时间去寻找解决方案并坚持下去。
做任何事情都是行为和意识的统一。摆正心态才能做正确的事，康复也是。
第二，以不变应万变。分手之初有很多不该做的事。这里有两个突出的例子。分手之初，最不应该做的两件事：盯梢，殴打勒索，删除。
高视阔步者
分手后的纠结其实很正常。分手导致亲密关系瞬间撕裂，无法接受。用纠缠来拯救对方，其实无可厚非。
但是跟踪和纠缠不一样。你应该区分一下。凡事都有个度。适当的纠缠可以让对方感知到你对这段感情的重视，但是过度的纠缠会让这段感情陷入万劫不复的状态。
盯梢和殴打的行为有哪些？
不停的找对方聊天，不停的给他打电话，发小作文，打听对方的行踪，追堵，装可怜博取同情，一直道歉认错，等等。
所有这些行为都有一个共同点，就是反复做。一旦过了度，对方会有很强的心理压力，只会加重你胡搅蛮缠，无理取闹的形象。
当然，还有一个关键点。你的坚持会让对方非常确定你一直在等他。他一回头，你就会立刻见到他。这样他会对你更加冷淡，因为你一直在，你一直对他死心塌地。他完全可以看透外面的世界再回来。
在这一点上，你失去了你的价值和尊严。他会更加肆无忌惮的伤害你，肆无忌惮的推开你。反正你也走不远。
还有一些女生喜欢给男人发小作文，长的。你写得很仔细，但事实是对方一个字都看不懂。他只会觉得你好烦，没时间看你那一长串单词。如果你这么做，对方会认为你是个彻头彻尾的疯子，歇斯底里，情绪失控，他不会想和你复合的。
或者删除对方的联系方式。
不管你是一时冲动还是受不了分手的结局，只要你还想复合，就不要把对方的联系方式删了或者拉黑了，因为这样根本行不通。
如果已经删除了，一定要找个借口再加回来。为什么？因为朋友圈。
分手后，朋友圈是你最后联系的地方。只要能看到对方的动态，就能知道他的近况，知道他有没有新欢。只要他能看到你的朋友圈，你就不可能真的从他的世界消失。
只要你的朋友圈长期处理得当，他自然会对你好奇，想了解你的生活，这样他主动找你聊天的几率就会大大提高。
所以，你不能删除你的联系方式。你删了之后，他对你的感情会随着时间的推移而逐渐减少。想象一下，你很久没有出现在他的生活中，然后一个比你更好的人出现了。
姑娘，他会如何选择呢？我想你心里应该有数。
三、如何解决被对方拉黑删除
被前任拉黑删除的原因有很多，先搞清楚你是什么原因。
你死缠烂打，已经影响了对方的生活，你给他带来了很多负面情绪，恐惧、厌烦、压力这些东西让他喘不过气，所以删除你。
你跟他聊天的时候，说错了话，导致他生气，或者是你的朋友圈的内容引起了他的不适。
他还爱你，却跟你无法相处，用这种办法来逼自己放下
如果是第二种可能，那么你就要从你们之前的聊天和相处中找问题，解决问题，在回来尝试跟对方沟通，加回来就不再是难事了。
如果是最后一种可能，当然这种可能比较小，你什么都不用做，只需要做好自己，如果他真的还爱你，自然会回来加你。
所以在生活中，最常见的还是第一种情况，那么我们就重点来说一说。
死缠烂打导致被拉黑删除，该怎么做呢？
如果对方已经把你拉黑删除了，那么现在立刻安静下来，停止你的纠缠和骚扰。现在他也许只拉黑了你一种联系方式，你若是继续纠缠，到后面可能连你的电话也一并拉黑了。
所以不要再作，不要纠缠，不要被自己的情绪毁掉你们最后的机会，到那个时候，神仙也帮不了你了。
如果你现在正在纠缠对方，那么立刻止损，别再犯傻了，你的纠缠换不回他的心，还有可能随时都被拉黑。
如果你发现自己已经被删除拉黑了，不要着急，更不要换一个号码再打给他。删除拉黑也并不是一点好处都没有，它可以让你冷静下来，仔细回想感情的问题在哪里，你甚至可以摆脱出来，给自己一个翻身的机会。
被删除拉黑后，不要贸然再去加他，因为对方不用看都知道你的用意，你的目的太过于明显，他知道只要通过了你的添加请求，他又会陷入无穷无尽的困扰之中，所以他不会轻易通过。
那该怎么办呢？如果你们有共同的好友，可以通过他们来侧面展现自己的变化，可以出现在共同朋友的聚会，可以制造偶遇等等方式，总之就是要在他可见的范围之内对你产生印象，那么这样操作之后，过一段时间你再去加他，成功率就会高很多。
在这个期间，你必须做好自己，再好好建设自己的朋友圈，千万别懈怠下来，朋友圈也要及时更新，因为你添加他好友的时候，可以设置允许好友查看十条朋友圈，等他看到验证消息，就可以通过这些了解你的变化，如果你变化真的很大，他通过的概率会很高。
四、如何去复合？
别暴露自己的需求感
这一点很关键，尤其是他刚通过你的好友申请的时候，不要着急去跟他聊天，甚至可以搁置他几天，你越着急，越容易暴露自己的需求感。
放心，他不会再次删除你，因为他对你已经产生了些许好奇了，本能会促使他探索好奇，开始重新注视你。你只要忍住自己的强烈的需求感，控制住情绪，别着急，等他主动开口，第一步就已经成功了。
能量守恒定律告诉我们，当你越在意的时候，越容易失去，当你不再害怕失去，对方反而会害怕你的离开。
努力做好自己的事
什么是“自己的事”？不是给他发消息道歉，不是去找他见他，你围绕的中心并不是对方，而是自己。
比如，你的职业规划，你的兴趣爱好，你的家人朋友，一切围绕的中心是你自己，做好这些事，才能让自己更独立，更成熟。
刚分手的时候，伤心难过是可以理解的，但是你不能就此低沉下去。要知道，你越是消极，对方越是觉得你没有价值，就会更加有恃无恐地伤害你。
所以从挽回开始后，你就要重新拾起兴趣，更要努力工作，闲时可以跟朋友一起聚会，把生活的重心放在自己身上，每天认真打扮自己，尝试不同的穿衣风格，做好身材管理。
刚开始，消极的心理让你排斥做这些事情，但请相信我，只要你开始去做了，你就会发现这些事给你带来很多好处。
你会发现你更重视自己的感受了，思想变得更加成熟了，明白了生活的意义，要让自己活得更加有价值，于是你的注意力从对方身上转移开，你突然发现，有没有他也不太重要了。
有了这样的心态，当你不再以他为生活的全部时，对方反而会开始不淡定，他会开始有意无意在你面前刷存在感，或许还会跟你制造偶遇，如果你给他一点点反馈，他甚至会有事没事给你发消息。
于是到此刻你才逐渐明白，你现在的模样就是他最初爱上你的模样，你却在感情中沦陷了，变得敏感多疑，于是吵架争执变多，矛盾越来越多，感情越来越淡。
当你回到当初的模样，你对他的吸引力自然而然也会回来，要相信，他会重新爱上你的。
尝试新的领域，给感情注入新鲜感
很多姑娘尝试了把生活的重心放到自己身上，但是依旧不能挽回对方，感情也不能更进一步，这是怎么回事？
其实重心移回自己身上，只会让对方对你产生短暂的兴趣，他会好奇你为什么这有这些变化，所以才会探索你，当探索到深处时，发现你的本质还是没有变化，两个人之间的矛盾依然没有解决，那么他就会再次离开。
所以，你必须要尝试新的领域，提升和改变自己，从行为上来说，如果你是一个从来不做饭的人，那么你主动尝试和学习一下，说不定对方会很喜欢你这个变化；
从相处上来讲，如果你以前是很霸道的性格，从不懂得包容他，那么你就要调整一下自己的性格缺点；
从沟通上讲，如果你们之前总是无效沟通，那么现在的每一次沟通，都要认真思考，如何做到有效。
全方面提升自己之后，你就要主动去跟对方产生互动，只有互动了，你才会发现，你的情商提高了，你比之前更能处理感情的问题了，沟通能力也提升了不少。
所以改变也好，提升自己也好，真的没有那么复杂，先从一件小事做起，万事开头难，第一步踏好，后面的路才好走。
学会正视自己的问题，合理归因
两个人相处，必定会产生矛盾，当矛盾产生的时候，我们本能地会把问题推给别人，但其实感情走到分手的地步，两个人都有自身的问题，当矛盾出现，合理归因，先客观分析，再感性对待，你们之间会相处得更加融洽。
在感情中，多审视自己的问题，先解决自己的问题，才有能力解决双方的问题。当对方发现你们之间的问题荡然无存，你又变得更成熟，更有魅力了，他难道不会动心吗？
即使他立马不会动心，但他的心已经开始摇摆了，接下来你需要做的，就是持续给感情添一把火，主动制造见面，让对方产生强烈的冲击感，像当初暧昧时那样去聊天吧，你会收获一个新的爱人。加油。
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