bcaa是什么补剂(bcaa是什么意思)

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BCAA:支链氨基酸，又称复合支链氨基酸。

这些氨基酸以两种特殊的方式促进合成代谢、肌肉生长、胰岛素释放和生长激素释放。

最重要的支链氨基酸是亮氨酸，它是酮异己酸和HMB的前体。KIC和HMB可以增加肌肉，减少脂肪，为人体提供营养。

功能：

支链氨基酸作为氮的载体，辅助合成肌肉合成所需的其他氨基酸。简单来说就是简单的氨基酸合成复杂完整的肌肉组织的过程。因此，支链氨基酸刺激胰岛素的产生，而胰岛素的主要作用是让外周血糖被肌肉吸收并作为能量来源。

胰岛素的产生也促进了肌肉对氨基酸的吸收。支链氨基酸既有合成作用，又有抗分解作用，因为它们能显著增加蛋白质合成，促进相关激素的释放。支链氨基酸也有非常好的抗分解效果，因为它们有助于防止蛋白质分解和肌肉流失。

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