柚子为什么可以减肥吃(柚子为什么减肥效果好)

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1.柚子中含有的果酸非常丰富，能很好地刺激胃肠粘膜，对人体吸收营养有影响，有助于降低食欲，抑制血糖转化为脂肪。

2.柚子富含膳食纤维。食用后，膳食纤维吸收水分，在胃中膨胀，可以增强饱腹感，减少其他食物的摄入，从而有助于减肥。

3.柚子是一种低能量水果，含糖量低，碳水化合物含量低，食用后不会导致肥胖。

4.柚子是一种寒性水果，有很好的润肠功效。饭前或饭后吃一些，可以帮助排便，减少食物在胃里的停留时间，可以减少身体对食物中能量的吸收和消化，从而有助于减肥。

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