您现在的位置是：首页 > 故事语录 > 励志语录励志语录
2020年十大推荐的好书(2020年推荐一本好书)
队长网红网2022-11-09 17:07:43励志语录108人已围观
简介2020年十大推荐的好书(2020年推荐一本好书),本文通过数据整理汇集了2020年十大推荐的好书(2020年推荐一本好书)相关信息，下面一起看看。温馨提示：本文已超过45天未更新。请注意相关内容是否还有！2020年值得推荐的20本好书(2018年值得阅读的100本好书)2018年底，凌瑶在朋友圈立了一面小旗子：2019年，我想和我的朋友们在书的世界里，
2020年十大推荐的好书(2020年推荐一本好书),本文通过数据整理汇集了2020年十大推荐的好书(2020年推荐一本好书)相关信息，下面一起看看。
温馨提示：本文已超过45天未更新。请注意相关内容是否还有！
2020年值得推荐的20本好书(2018年值得阅读的100本好书)
2018年底，凌瑶在朋友圈立了一面小旗子：
2019年，
我想和我的朋友们在书的世界里，
我希望一年读完365本书。
随着时间的推移，2019年已经过去了一半。
姚，在书的陪伴下，完成了一次又一次的成长。
在这篇文章中，凌瑶想推荐五本值得反复阅读的好书，感谢它们给我带来的改变。
同时，凌瑶也想借此机会向所有关注说书人的家庭说声“谢谢”。
感谢您的认可和陪伴，
以后请多多关照。
01.
《稀缺：我们是如何陷入贫穷与忙碌的》
当我和他在一起时，他总是一遍又一遍地劝我，“凌瑶，你必须学会多休息。”因为，人的耐心一旦耗尽，心情就会变得很糟糕。」
但是，那时候我年轻，精力旺盛，却听不进去他说的话，还时不时抱怨他，天天说这些，耽误了我宝贵的写作时间。
结果那段时间，我不仅多次投稿失败，写作态度也越来越差，一段话卡4-5个小时成了“家常便饭”。
直到看了这本书《稀缺》才恍然大悟。那时候我每天都被“出书成名”的稀缺心态控制着，却无法专心写作。
预料到这样不令人满意的结果是很自然的。
后来慢慢调整了心态，不再在状态不好的时候执着于一篇文章。
没想到，这种“禅意写作”不仅让我感受到了创作的快乐，也让机会来到了我的身边。
所以，如果你发现自己总是在为未来担忧，不妨给自己留点时间，看看这本书，或者凌瑶为你准备的解读稿(更多信息请戳：资源稀缺不可怕，可怕的是一种稀缺心态)。
也许，当你忙得不可开交的时候，退一步，站在全局的角度来看待这个问题，你会得到更好的答案。
02.
《为什么精英这样用脑不会累》
和身边的朋友聊天时，凌瑶发现“要做的事情太多”、“钱太少”、“休息不好”。这三个关键词出现的频率越来越高。
看来工作注定是痛苦的。
只有当我们得到报酬时，我们的心才能得到一些安慰。
但是，看了这本由一位从事脑科学研究15年的神经科医生写的《科学用脑指南》，我才发现，原来的工作也可以很轻松。
在本书中，作者一针见血地指出，在我们每个人的大脑中，有七种神经物质，即：
1.让我们快乐的多巴胺，
2.“去甲肾上腺素”的短期浓度，
3.超浓度的“肾上腺素”，
4.控制兴奋的“血清素”,
5.彻底修复身心的“褪黑素”，
6.乙酰胆碱，带给我们想象力和创造力，
7.缓解精神压力的内啡肽
只有当这七种物质的分布达到一种平衡时，我们大脑的功能才会得到充分发挥，从而达到一种理想的工作和生活状态。
所以，读完这本书后，凌瑶会下意识地想，“那么，现在，大脑中分布着哪种可能不正确的物质呢？我该怎么调整呢？”」
结果，你猜发生了什么？3354凌瑶每天的工作时间减少了一半，但效率却提高了一倍。
所以，如果你也想拥有超脑，请阅读凌瑶为你准备的解读稿(更多信息请戳：为什么精英这样用脑不会累|摆弄工作不累的七个秘诀(上篇)，为什么精英这样用脑不会累(下篇)|是你用脑的方式决定了你的人生方向)，或者买本原著来读。
03.
《微习惯：简单到不可能失败的自我管理法则》
“三天打鱼，两天晒网”3354这八个字是形容凌瑶过去最恰当的方式。
即使是和我朝夕相处的家人，也会一遍遍劝我。你应该先冷静下来，好好想想，然后做点什么。做了一半就跑了，对别人不好。
想了想，换了专业，换了三次职业，换了三个城市的生活，把别人扔到了我的生活中间。我也够“任性”的。
别人能坚持，为什么我做不到？
带着各种疑问，我打开了这本书《微习惯》，找到了问题的答案3354。当我们在做决定时，我们很容易被自己的感觉所影响。
但是，感觉其实是世界上最不靠谱的东西之一。你对自己的看法，别人对你的看法，你经历过的事情，甚至你遇到的一只猫狗，都可能影响你的感受。
所以做决定的时候，不能只靠感觉，还要科学地运用意志力。
而微习惯就是通过打破一个大习惯，比如每天看一本书，每天写一篇文章，每天锻炼一小时，来减少习惯形成过程中的压力和厌恶，变成你能接受的最小的习惯，每天读一页，每天写50个字，每天做一个俯卧撑。
就像凌瑶每年读365本书一样，你必须一本书一本书地读，不是吗？
所以，如果你也发现自己无法坚持一件事，那么请阅读这本书《微习惯》。至少，读完这本书后，每天存钱对凌瑶来说不再是一个梦想。
04.
《睡眠革命：如何让你的睡眠更高效》
曾几何时，酣睡成了一种奢侈。
上班熬夜，睡前玩手机，周末补觉.
这些坏习惯正在悄悄地破坏你的正常生活。
如果你发现自己总是头晕目眩，没有耐心，容易与周围的人发生冲突，那么你真的应该更加注意你的睡眠了。
毕竟和生物钟作对，我们永远只能是失败者。
高中时，凌瑶养成了熬夜学习到凌晨2-3点的坏习惯，号称——，“只要努力，就能把一个硬核磨成针。”
结果，不仅铁杆没磨成针，凌瑶还多次上课睡觉，几次被物理老师叫到办公室讲课，“得不偿失”。
直到遇到这本《睡眠革命》的书，我才意识到我错得有多离谱。
这本书的来历不简单。其作者尼克利特尔(Nick Little)是英国首屈一指的运动睡眠教练，他在睡眠方面有着多年的研究经验。英超足球俱乐部(如曼联、利物浦等。)、天空车队(没错，多次获得环法冠军的车队)、顶级商务人士都是他的忠实客户。
在他看来，重要的永远不是每天8小时的充足睡眠，而是以90分钟为周期调整自己的睡眠，掌控自己的生活。
比如你计划每天睡5个周期，也就是7.5个小时。然后，你要根据自己的起床时间倒数7.5小时，这个时候准时入睡。同时，睡前1-2小时要做好入睡的准备，比如放松、远离手机、洗脚等等。
正是利用了书中的* * *凌瑶可以轻松改掉熬夜玩手机到凌晨2-3点的习惯，轻松无痛的早起，6点钟对城市说“早上好”。
或者，你为什么不买一个试试？如果成功了呢？
05.
《快速阅读术》
买书如山，卖书如丝。
血汗钱浪费在未打开的书上。你难受吗？
没关系，这里有一套“流水阅读法”，可以帮助你在半小时内轻松读完一本书。
你知道吗？你知道吗？之所以学习慢，是因为你总想把书上的东西都记住，就像你在学校的时候一样。
然而，在这个信息过载的时代，这是不可能的。再说，就算你全记住了，作者也不会送你一朵小红花，不会给你100分。
所以，阅读，请从改变你的阅读理念开始。——让书的内容在你的脑海里流动，到1-2个对你有帮助的点，就ok了。
人生这么长，有很多有意义的事情等着我们去做。
以上是今天的内容。
哪本书？它打动你了吗？
或者说，你有什么书想推荐给大家？
在评论区给我留言吧！
更多2020年十大推荐的好书(2020年推荐一本好书)相关信息请关注本站，本文仅仅做为展示！
很赞哦！ ()
相关文章
随机图文
| 留言与评论 （共有 条评论） |