不犯困的小妙招(防止犯困的小妙招)

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如何上课不犯困？把椅子拉近一点，让你的胸部紧贴桌子，这样你的背就直了，你就睡不着了。

2和旁边的人说话~o

3站起来醒醒(提前和老师申请)。不困的时候随时可以坐下来。

4.学习期间消耗大量氧气的脑力劳动，保证充足的睡眠和运动是必要前提；吃得太多或者不吃东西都容易导致困倦。

为了保证一堂好课的质量，一定要规划好自己的时间，选择一套好的学习方法，加快写作业的效率，把应该两个小时完成的作业用一个小时完成，留出一部分时间进行锻炼和放松。早上起床吃好早餐，保证大脑的血糖供应。白天你会精神焕发，注意力集中。

保持清醒的头脑，让自己充满活力。

6课前提醒自己，上课要专心，不走神就不会困。

记住一点：人困是因为缺氧。困了就深呼吸，马上见效。

8关键在于学习的动力和兴趣。1.请同桌捏捏你，非常努力(推荐指数：

2.举手跟老师说‘老师，我想上厕所’，然后去厕所用冷水洗脸(推荐指数：80%)

3.喝冰水(推荐指数：75%)

4.假装拿起一块橡皮擦，把头放在桌子下面，停顿30-45秒左右，让大脑变得充血，就不会困了(推荐指数：100%)

5.上课不喝咖啡，越喝越困(个人经验)(推荐指数：98%)

6.配合老师的思维举手发言(推荐指数：5%)

怎样才能让自己在课堂上不再犯困？1.适当按摩穴位，防止上课犯困。

想在没有其他工具的情况下上课快速清醒，可以在穴位上下功夫。比如你的拇指和食指之间有一个穴位，可以让你更加清醒。可以试着用电掐一下，然后刺痛感可以让你很快清醒过来。

2.借助茶和咖啡等饮料防止困倦

茶可以说是世界上最健康的饮料。既能抗氧化，提高免疫力，又能提神醒脑。这是因为茶叶中含有咖啡因，咖啡因是一种能刺激大脑中枢神经系统的物质。这也是为什么喝茶可以兴奋大脑，上课不再犯困的主要原因。

3、音乐提神醒脑，防止困倦。

因为好的音乐不仅能让所有人快速清醒，还能让所有人感到过于焦虑。你最好听一些high的歌，可以快速恢复精神状态。记住，不管你有多反感高音，一定不要选择抒情歌曲，这样可能会适得其反，让你更累。

上课犯困时快速醒来的三大妙招

首先，多喝水

多喝水会赶走疲劳和睡意。上课犯困的同学建议一定要养成多喝水的习惯。早上空腹喝一杯水，上课困了喝几口水，晚上睡觉前喝一杯水，不仅有助于睡眠，还能缓解疲劳。

第二，借助咖啡。

咖啡有提神的作用，但是长期喝咖啡不利于身体健康。建议上课犯困的同学可以在中午睡醒后喝一杯咖啡，以减轻下午上课的困意和疲劳感。

三。适当的活动

很多学生晚上学习时间很长，早上起来就马上去学校。他们没有时间做其他事情，这使得他们在课堂上昏昏欲睡。建议同学们早上起床后花五到十分钟做一些简单的小运动，锻炼筋骨，拉伸全身。这个方法看似简单，但实际上会降低上课犯困的概率。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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Tags： 上课  咖啡  可以  

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