吸烟对身体有哪些影响-(吸烟对身体的危害究竟有多大)

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吸烟对人体有害。吸烟容易引发肺癌、支气管炎、肺气肿、肺心病、骨质疏松等疾病。烟草中含有大量的尼古丁焦油，实际上对身体的各个系统都有很大的危害，特别是对呼吸系统和心血管系统。此外，长期吸烟，肺癌患病率远高于正常人。

吸烟对健康有哪些危害？

1.肺部：

吸烟会导致肺癌。总死亡率的90%是由吸烟引起的。

2.大脑：

吸烟会引起多种脑部疾病，减少脑部氧气和血液的循环，导致脑血管出血和闭塞，智力下降和中风。

3.喉咙：

吸烟会导致喉癌。喉癌患者多为男性。

4.胃：

患有肠胃病的人，吸烟足以使肠胃病加重。

5.骨头：

吸烟者骨折康复期比不吸烟者长。可能是香烟中含有的尼古丁和一氧化碳减缓了骨骼再生的进程。

6.支气管：

吸烟是慢性阻塞性气道疾病的主要原因。

7.肝脏：

吸烟会增加肝脏的负担。

8.心脏和血管：

吸烟会造成脂肪堆积，堵塞血管，使吸烟者容易患冠心病。

如何科学戒烟

1.把家里、工作场所、车里的香烟和烟灰缸全部扔掉，不要让别人在你家里抽烟。

2.多喝水。上班的时候，身边可以有一杯水，或者一些口香糖。

3.改变你的习惯，避免经过你通常买香烟的商店。

4.加强体育锻炼，适当运动。

5.找自己的兴趣爱好，听歌，打球，转移注意力。

6.不要用伤心的事做借口，去抽根烟。

7.一旦你戒烟，你就不应该再吸一口。

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