橙汁有什么功效作用(橙汁有什么功效和营养)

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1.预防心血管疾病。橙子含有大量的维生素C和胡萝卜素，能软化和保护血管，促进血液循环，对抗致癌物质。研究表明，每天喝3杯橙汁，可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，有利于低密度脂蛋白(LDL)的排泄。而且橙汁中含有类黄酮和柠檬苦素，可以促进HDL的升高，从而降低心血管疾病的发病率。

2.预防尿路感染。橙汁可以减少尿道的细菌数量，降低尿路感染的发生率。橙汁中的维生素C会增加尿液的酸度，使细菌难以存活。

3.美白皮肤。用面巾或化妆棉将橙汁浸湿，然后擦拭面部皮肤，再用清水洗净，既能清洁皮肤，去除油脂，又能让皮肤吸收维生素c，但在用橙汁清洁皮肤后，要尽量避免阳光照射，防止皮肤变黑。

4.促进药物吸收。橙汁中含有一种能促进药物吸收的物质，能有效提高血药浓度，使药物更好地被吸收。

5、补充体力，消耗大量体力后喝橙汁，其中丰富的果糖可以快速补充体力，高含量的水分可以解渴提神。

6.保护胃。橙汁中含有的天然多糖，包括果胶。可以促进胃肠道的正常运转，果胶还可以帮助清除随空气和食物进入体内的有害物质。

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