怎样吃香蕉减肥最快(香蕉怎样吃减肥效果最好)

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1.香蕉是一种常见的水果，不具有减肥的功能。但成熟的香蕉含有大量的果胶，可以润滑肠道，促进肠道蠕动，促进体内代谢物的排泄，从而有助于减肥。

2.所以仅靠香蕉减肥是不可能的。肥胖是因为每天摄入大于消耗。多余的能量产生脂肪，日积月累形成肥胖。但是如果肥胖的朋友有便秘，可以用香蕉解决。多吃香蕉可以让肠道更通畅，便秘问题解决了，就可以很大程度上减肥了。

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