杨梅干一天吃多少好吃(杨梅干一天吃多少好一点)

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一天吃5-10个杨梅干就够了。

杨梅性温，过多食用杨梅容易上火。有的人杨梅吃多了上火，也会导致口腔溃疡。再加上夏天天气热，身体热，这个时候吃太多杨梅，上火的几率大大增加。另外，体内有火或痰多的人不宜吃杨梅。

杨是怎么做到的？

配料：杨梅、冰糖或白糖、盐、水、柠檬汁。

练习：

1.在杨梅锅里放几勺盐，放入水中煮沸，这样可以去掉酸水。

2.煮一会儿后，把水倒掉，再加水继续煮。

3.煮开后多加冰糖或白糖，中间可以尝一下是否够甜。

4.煮到水慢慢减少。

5.水少了，糖汁越来越粘稠。这时候要用小火煮，用勺子搅拌，防止粘锅。

6.挤几滴柠檬汁，等差不多干了再搅拌。

7、糖分已经被充分吸收，基本没有果汁。

8.杨梅干放在烤盘上晾干，喜欢吃湿润的。挺好的，味道也不错。

9.如果你喜欢吃干的东西，你可以把它放在阳光下，或者像我一样放在烤箱里100度烤一个小时，然后放在保鲜盒里慢慢品尝。可以保存很久。

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