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黑米养胃粥的搭配(黑米粥对胃)
admin2023-01-18 12:47:10网络趣梗144人已围观
简介黑米养胃粥的搭配(黑米粥对胃)、本站经过数据分析整理出黑米养胃粥的搭配(黑米粥对胃)相关信息，仅供参考！养胃的黑米粥(冬天来一碗温热的黑米粥)“吃是一种心境。吃的是食物，尝的是人生！”欢迎大家关注畅畅的美食日记。只有爱和食物才能做到。亲手为家人烹饪食物，会让你的食物更健康！简介
黑米养胃粥的搭配(黑米粥对胃)、本站经过数据分析整理出黑米养胃粥的搭配(黑米粥对胃)相关信息，仅供参考！
养胃的黑米粥(冬天来一碗温热的黑米粥)“吃是一种心境。吃的是食物，尝的是人生！”欢迎大家关注畅畅的美食日记。只有爱和食物才能做到。亲手为家人烹饪食物，会让你的食物更健康！
简介：天冷了。我家每两天喝一次这种粥。比牛奶豆浆更能健脾暖胃，而且容易消化。早上刚起床，人的胃口不太好。每当这个时候，我往往会选择煮粥。一碗浓稠的粥，又轻又饱，不担心会饿，胃也舒服。黑米粥是我平时喝的粥，用黑米、大米、红豆熬制，放在锅里煮。耐饥性是关键。红豆黑米粥，我家每两天要喝一次，容易消化吸收。孩子吃了也不担心食物堆积。如果他们早上不想起得太早，完全可以把食材处理好，放在多功能电饭煲里。设定好程序后，他们第二天早上就可以直接喝了，简单又方便。
黑米粥的做法：备用食材：红豆1份、黑米1份、大米1份、水适量；
* * *流程：第一步，分别准备红豆和黑米各适量，提前洗净，加入清水，浸泡一晚，准备大米适量，洗净，三样按1: 1: 1即可使用；
第二步，将泡好的红豆和黑米连同水一起倒入锅中，同时一次性加足水。水要够，凉水开始煮粥，锅大火烧开后；
第三步，用勺子搅拌，转小火慢煮。记得打开锅盖煮。每隔几分钟搅拌一下，防止锅粘锅。同时可以准备适量冰糖调味。
第四步，把粥煮半个小时。看到红豆沸腾开花，粥就熟了。如果没有提前把红豆和黑米泡在水里，需要煮的时间更长。
第五步。这时候可以根据个人口味加入冰糖，煮几分钟，让冰糖完全融化，关火，把煮好的黑米粥放在碗里，趁热喝。又粘又滑。
总结：早餐加黑米粥，既饱又滋补。如果不想吃馒头和包子，煮一碗浓浓的黑米粥，胃里暖暖的，就会有更好的精神状态去面对整个工作和学习。天冷的时候，我家每隔两天就会喝一次黑米粥，额外的两种食材红豆和大米会相应提升整体口感和价值。这些食材会有丰富的自身价值和搭配。这种黑米粥可以帮助健脾暖胃，比喝牛奶豆浆好太多了。红豆黑米粥的做法很简单，没有难度，零失败，厨房新手也能轻松做到。
烹饪技巧：1。红豆和黑米要提前泡水，不然很难煮。泡水的时候可以用冷水。如果室内温度高，记得把它们放在冰箱里。这些成分是按照1: 1: 1的比例制作的。口感更好，米饭更容易煮，不用提前泡水；
2.煮粥的时候记得一次加足水。你需要足够的水来煮红豆直到它们开花。建议用冷水煮粥，开锅后再转为文火。煮粥的过程中要不时搅拌，因为稠的时候容易粘锅。建议打开锅盖煮粥，否则容易溢出；
3.如果喜欢喝甜一点的，可以先在锅里放冰糖再煮。冰糖不建议过早放锅里，煮太久也不好。当然，对于喜欢吃蜂蜜的人，可以在粥干到温热的时候加入蜂蜜。不要把蜂蜜放在过高的温度下，否则营养会流失。
早餐喝黑米粥好处多多。欢迎大家收藏学习这种黑米粥的做法，或者分享给更多有需要的人！
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