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高血压患者忌吃哪些水果，高血压病患者不宜吃什么水果
2025-06-05 08:10:34网络趣梗0人已围观
简介
当血压升高，人体血液循环受阻，时间长了就会发生心脑血管等疾病
当血压升高，人体血液循环受阻，时间长了就会发生心脑血管等疾病。除了日常使用高血压药物控制血压外，还要注意从饮食上避免这些禁忌水果。现在，我们来看看高血压患者的利与弊。
高血压不能吃什么水果1。柑橘属果树
生食具有补气、强身、助消化、健脾胃、降血压的作用，对防治化脓性咽炎、扁桃体炎、糖尿病、病毒性感冒有一定作用。柑橘含有丰富的胡萝卜素，如果食用过量，会引起胡萝卜素血症(俗称橙病)，出现呕吐、食欲不振、乏力等症状。同时，多吃柑橘会上火，导致机体功能失调，出现口腔溃疡、舌炎、咽炎等症状。因此，建议高血压患者谨慎食用。
柑橘吃多了会上火。
2.梨树
具有生津润燥、清热止咳、化痰的功效。还具有降血压、清热止痛的功效。如果高血压、心脏病患者出现头晕、心悸、耳鸣的症状，吃梨大有裨益。也是肝炎、肝硬化患者吃梨的好食物。但梨吃多了会伤脾胃，有助于阴湿，引起胃肠功能紊乱，引起腹泻等疾病，所以胃寒脾虚的人要忌食。高血压患者还是少吃为好。
3.葡萄
生食能补气血，强筋骨，通经络，利小便，长期食用能强身健体，延年益寿。它有利于治疗高血压，使人精力充沛，并能抑制病菌。葡萄含有较多的柠檬酸、苹果酸等。如果一次吃太多，会伤脾上火。脾胃虚寒、糖尿病患者应少吃或不吃。但含糖量较高，高血压患者要慎重食用。
葡萄含有更多的柠檬酸。
4.石榴
吃石榴有生津止渴、止泻止血的功效。对于津液不足、咽干口渴的人来说，可谓是很好的食疗佳品。石榴对咳喘、醉酒、动脉硬化、肝病也有很好的疗效。但是石榴吃多了伤牙齿。高血压患者应谨慎饮食。
高血压患者应避免进食。
芝麻油：芝麻油可以显著降低高血压的发病率。尤其是用芝麻油做食用油，降血压的效果更好。
香炉：香炉能为人体提供大量钾离子，限钠(主要是盐)增钾是控制高血压、预防脑出血的有效策略。
蜂蜜：蜂蜜含有大量的钾。钾离子进入体内，可以将钠排出体外，起到维持血液中电解质平衡的作用。因此，高血压患者，包括心脏病和动脉硬化患者，经常吃一些蜂蜜，可以保护血管，缓解便秘，降低血压。
牛奶：牛奶中的钙含量很高。每百克鲜奶含钙120毫克，牛奶中还有优质蛋白质。所以高血压患者经常喝牛奶，不仅可以增加排尿，保持血管弹性，还可以直接降低血压。
忌口
茶和咖啡：喝茶会使血压升高。这与茶叶中含有咖啡因的活性物质有关。
关闭。高血压患者应该远离咖啡，尤其是在紧张的时候，因为压力和咖啡因对高血压有倍增效应。当然，喝点咖啡因少的绿茶也是可以的。
味精：味精的主要成分是谷氨酸钠，其中的钠离子和盐中的钠一样，对高血压非常不利。特别是60岁以上的老年人对钠离子更敏感，老年人要特别注意。
吃玉米、大豆、花生、荠菜、茄子、胡萝卜、芹菜、菠菜、番茄、洋葱、海带、木耳、香菇、生菜、冬瓜、西瓜、菊花、紫菜、淡菜(空心菜)、菱角、大蒜、香蕉、香蕉。
适合高血压、冠心病患者的食物
适合高血压的四种运动方式1。散步。各种都可以。长时间行走后，舒张压可明显下降，症状可得到改善。你可以在早上、黄昏或睡前散步。时间一般为15-50分钟，每天1-2次。速度可以根据每个人的身体状况来定。到户外空气清新的地方去散步，是一种简单易行的防治运动方法。
2.慢跑或长跑。慢跑和长跑运动量大于步行，适合轻度患者。慢跑时，患者最大心率可达每分钟120-136次。长期坚持运动可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。跑步时间可以从少到少逐渐增加，15-30分钟为宜。慢点，不要跑得太快。你不应该长跑，以免发生意外。
3.太极传。适用于各阶段患者。对太极拳的预防和治疗有显著效果。北京一项调查显示，长期练习太极拳的50-89岁人群，平均血压为134.1/80.8毫米汞柱。明显低于同年龄段普通老年人(154.5/82.7mmhg)。打太极拳有三个好处。第一，太极拳动作轻柔。放松肌肉可以放松血管，促进血压下降。二、打太极拳时，要用意念引导动作，集中思想，心情要宁静，这样有助于消除精神紧张因素对人体的刺激，有助于降低血压。第三，太极拳包含了平衡协调的动作，有助于提高患者动作的平衡协调性。太极拳有很多种，有的很复杂，有的很简单。可以根据每个人的情况来选择。
4.气功。根据我国医务人员对气功疗法降压原理的研究，气功对患者有明显的治疗作用。气功治疗短期有效率可达90%左右。美国也有报道，用气功治疗半年后，大约75%的人有效。
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