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更年期症状有哪些表现咋治疗，更年期是怎样的症状
2025-06-06 08:36:54网络趣梗0人已围观
简介
在现实生活中，当我们面对一个愤怒的女人时，我们经常会说她该更年期了
在现实生活中，当我们面对一个愤怒的女人时，我们经常会说她该更年期了。更年期女性在月经期延长后会经历一个更年期的过程。在这个过程中，会出现很多负面的情况和症状。至于有哪些症状，如何治疗。
更年期更年期是指由于卵巢功能恶化，雌激素产生减少，月经停止12个月以上者。而更年期则是女性卵巢功能逐渐衰退的时期。通常在绝经前几年开始，绝经后持续几年。在此期间，女性从能生育过渡到不能生育大约需要两到五年的时间。更年期开始于45岁至55岁，最后一次月经的平均年龄为51岁。在几年的过程中，会出现生理和心理症状，包括：潮热、盗汗、骨质疏松、关节痛、焦虑、抑郁、失眠、记忆力减退等症状。
更年期是一个自然的生理过程，不是医学上的疾病。然而，更年期的身体和情绪症状会影响睡眠和精力下降，并间接引发悲伤和失落感。
卵巢介绍：
卵巢位于盆腔，在子宫两侧的后面和上面，每侧一个。卵巢是动物的雌性性腺，负责产生卵细胞和雌性激素，如叶黄素和雌激素。在每个月的月经周期中，一个卵巢释放一个卵子，下个月换到另一个卵巢。卵子将从卵巢通过输卵管到达子宫。成年女性每隔28天左右从卵巢排出成熟的卵细胞，称为排卵。卵巢分泌雌激素和黄体分泌的黄体素。雌激素的主要作用是促进女性生殖器官和第二性征的发育和维持，如乳房发育、皮下脂肪增加、骨盆宽阔、骨骼保护等。还调节月经周期和妊娠。黄体激素的作用是增厚子宫内膜，适应受精卵的着床，维持妊娠。到了老年，卵巢逐渐萎缩，失去排卵功能，分泌激素的功能几乎完全丧失。
引起更年期的因素更年期的发生主要与荷尔蒙的变化有关：
荷尔蒙分泌自然减少。
一些手术或药物治疗：卵巢切除术或切除双侧卵巢和子宫切除术。
一些癌症的化疗和放疗：更年期症状可能出现在治疗期间或3-6个月内。
卵巢早衰或原发性卵巢功能不全：指40岁以前绝经的女性。约有1%的女性有此问题，可能与自身免疫性疾病或遗传有关。
据统计研究，大约50-80%的女性在更年期会出现不舒服的症状。更年期症状因人而异。有些女性在更年期可能会有一些症状或根本没有症状，但有些女性可能会有非常严重的症状。其症状包括：
月经症状：月经周期或量异常，月经不调，生育能力下降。
泌尿生殖系统症状：雌激素浓度降低会使阴道和尿道的内壁变薄、无弹性、干燥，导致瘙痒、性交疼痛或尿频和尿失禁，并会增加阴道和尿道感染的风险。
中枢神经系统症状：中枢神经系统不稳定引起的潮热、盗汗、疲倦、失眠、头痛、头晕等症状。潮热是最常见和最令人不安的症状。潮热的原因尚不清楚。似乎雌激素和生化物质的波动使机体的自主神经处于不稳定状态，血管会突然收缩或舒张。据统计，约85%的女性会突然感到头部、胸部乃至全身有一种突然的热感，体温迅速上升。为了消除这些突如其来的热量，血管开始扩张散热，排出大量汗液，于是整张脸或全身突然变红，盗汗一般持续30秒到几分钟。突然盗汗会导致睡眠障碍。
心血管症状：心悸、胸闷、缺血性心脏病、脑血管疾病。
骨关节病症状：骨质疏松，骨折概率增加，容易腰酸背痛。
情绪和认知障碍：更年期女性容易疲劳，记忆力和注意力出现问题，易怒，情绪波动快。
其他生理变化：如腰腹部脂肪增多、皱纹增多、头发稀疏、乳房缺乏弹性、下垂等。
更年期阶段：
更年期通常分为以下几个阶段：
围绝经期：你开始有更年期症状，但你还没有完全停止月经。在此期间，您仍有可能怀孕。这个时期可能会持续4-5年或者更长。
绝经后：末次月经来潮后十二个月，卵巢仅产生少量雌激素且不再产生孕酮，不再释放卵子。
女性更年期的三大疾病：
分为心血管疾病、骨质疏松症、抑郁症和焦虑症：
心血管疾病：绝经前，女性患心脏病和中风的几率低于男性，但绝经后，有明显增加的趋势。在美国，心血管疾病是男性和女性死亡的主要原因。绝经后妇女的冠状动脉疾病是同龄未绝经妇女的2-3倍。
骨质疏松症：没有雌激素的保护，更年期女性骨密度急剧下降，骨折风险增加。此时，女性应注意并采取预防措施，如戒烟、饮酒、定期锻炼、均衡饮食、摄入足够的钙、镁和维生素D、定期进行骨密度检查以了解骨骼状况。
抑郁和焦虑：激素变化引起更年期生理症状，但说更年期会引起情绪失控是谬论；但因为衰老和生理变化，诱发潜在的抑郁因素。尤其是有抑郁、焦虑、经前抑郁、产后抑郁和家族抑郁史的女性，更容易在更年期抑郁。
更年期症状的治疗更年期本身是一种正常的生理现象，不需要治疗。相反，症状
治疗的重点在于减轻症状和体徵，并预防或减少可能发生的慢性疾病及衰老。治疗方法包括：
荷尔蒙疗法 (Hormone therapy)：到目前为止，舒缓热潮红，雌激素疗法是最常用的治疗方案;若有不正常或不规律月经出血，可使用口服避孕药(Oral contraceptive pills)，但须先排除是否是其他疾病引起的阴道不规则出血。
低剂量的抗忧郁药 (Low-dose antidepressants)：可使用低剂量的选择性血清素再摄取抑制剂 (SSRIs)，如 Venlafaxine(Effexor) 可减少更年期热潮红症状，类似药物另外尚有fluoxetine (Prozac, Sarafem)、paroxetine (Paxil,others)、citalopram (Celexa) 和sertraline (Zoloft)。
Clonidine (Catapres, others)：是治疗高血压用药，但亦可显着减少热潮红的频率，但通常会有令人不舒服的副作用。
非荷尔蒙类二磷酸盐 (Bisphosphonates)：包括 alendronate (Fosamax)、risedronate (Actonel) 和ibandronate (Boniva)，可用来预防或治疗骨质疏松症。
选择性雌激素受体调节器 (Selective estrogen receptor modulators，SERMs)：raloxifene(Evista) 是SERMs类的药物，能仿效雌激素，造成提升停经后妇女骨质密度上的益处，而没有雌激素的副作用的。
阴道雌激素 (Vaginal estrogen)：有碇剂、阴道环及乳霜等剂型，可舒缓阴道乾涩
替代疗法：
有些人并不适用雌激素疗法，因此有许多替代方法被用来协助管理更年期症状，下面是一些已经或正在研究的补充和替代疗法：
植物性雌激素 (phytoestrogens)：异黄酮类 (isoflavones)是从大豆和其他植物中所萃取的植物性雌激素，它们的化学结构类似人体自然产生的雌激素，但其有效性仅有真正雌激素雌二醇 (estradiol)的千分之ㄧ到十万分之ㄧ。其中有两种类型的异黄酮，genistein和daidzein存在于大豆、鹰嘴豆和小扁豆中，被认为是目前最有效力的植物雌激素。一些研究显示，这些化合物有助于缓解热潮红等更年期症状，特别是使用于不能接受荷尔蒙疗法的乳癌妇女。
维他命 E：有些报告显示使用维他命 E 补充剂可舒缓轻微的热潮红，但仍缺乏严谨的科学研究证据。
黑升麻 (blackcohosh)：在欧洲普遍用于舒缓热潮红。此药草在美国越来越普遍，因为短期使用的副作用很低，北美更年期协会支持短期使用黑升麻治疗更年期症状，一期可达六个月。其安全性和有效性研究仍在进行中。
其他中药：如甘草、当归、圣洁莓 (西洋牡荆, Chasteberry) 和野生山药等均有被用来缓解更年期症状
针灸疗法：有临床结果显示针灸和西药 Effexor 在降低热潮红方面同样有效，但是在 12 星期的治疗期完成之后，Effesor 继续有效 2星期，但是针灸持续有效了 15 星期，赢了 7 倍之多。
生活习惯改变和居家治疗：
幸运的是，很多更年期现象和症状是暂时的，可使用一些步骤帮助减少和预防它们的影响：
冷却热潮红：规律运动、使用多层次穿衣法可方便穿脱，找出引发热潮红的原因并改善它。对许多妇女而言，引发热潮红的原因，可能包括热饮、辛辣食品、酒类饮品及炎热的天气甚至是温暖的房间
降低阴道不适：使用非处方籤之阴道润滑剂 (Astroglide, K-Y) 或保湿剂 (Replens,Vagisil)，保持性行为的活跃度也可有所帮助
保持良好的睡眠习惯：避免使用咖啡因製品，并作计画性规律的运动，但不要选择睡前激烈运动。学习放松技巧，如深唿吸、冥想和渐进式的肌肉放松法。若热潮红及盗汗会打断睡眠，可能需要找到适当的方法处理，才能得到充足的休息
强化盆底肌群：可常做凯格尔练习，训练盆底肌群，可以降低尿失禁及减少便秘的机率
均衡饮食，多吃各种蔬菜、全谷物及水果，限制饱和脂肪、油和糖的摄取。并注意钙与镁的摄取比例，多吃深绿色蔬菜，并补充维他命D，可增强免疫，减少骨质疏松机率
戒菸：抽菸会增加心脏病、中风、骨质疏松、癌症和其他健康问题的风险，也会增加热潮红的频率，提早更年期的年龄
规律运动：尽量每天维持 30 分钟的中强度运动，可以避免心血管疾病、糖尿病、骨质疏松以及许多和老化相关的疾病，并有助于减重和纾压
瑜珈：瑜珈包括唿吸法、体位法和冥想法，可有效降低停经前期妇女的热潮红症状.
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