什么样的人群不宜吃香蕉，香蕉适合哪些人群吃

　　香蕉有一定的减肥效果，但是香蕉减肥的效果不是很好，需要结合其他减肥方法。那么香蕉有哪些适合的人群呢？香蕉不适合任何人吃？

　　香蕉适合人吃。香蕉是凉的。按照“热的人冷”的原则，最适合热的人享用。有痔疮和热引起的胎动不安的人可以生吃香蕉肉。适量吃香蕉还可以缓解女性孕期和产后的便秘。香蕉特别适合口干易怒、咽喉肿痛、大便干燥、痔疮、便血、上消化道溃疡、饮酒过量引起的宿醉、高血压、冠心病、动脉硬化等人群食用。

　　香蕉不适合任何人吃。1.寒凉的人不能吃。

　　香蕉是寒性水果，感冒了就不要吃香蕉。不仅会给身体提供营养，还会引发很多健康问题。

　　 2.消化道疾病不能吃。

　　一般消化道疾病患者胃酸分泌较多，胃肠功能异常。这个时候吃香蕉，会增加肠胃负担，导致病情更加严重。

　　 3.关节痛的人不能吃东西。

　　吃香蕉后，会影响体内的血液循环，使身体积累一些代谢产物。而且香蕉含有大量的糖分，吃了会降低体内维生素B的含量，所以如果患有关节疾病，会加重疼痛。

　　 4、肾病患者不能吃

　　如果有肾病，不建议吃香蕉。香蕉含有大量的钾，肾病患者食用香蕉后，会对肾脏的引流功能产生影响。时间长了，体内会堆积大量废物，引发健康问题。而且，香蕉会增加体内钾的含量，导致更严重的疾病。

　　睡前吃香蕉会发胖吗？睡前吃香蕉不会胖。香蕉本身很甜，但是热量很低。一根香蕉的热量只有87卡，只有等量白米饭的一半，所以睡前吃香蕉很难长胖。反而对减肥有非常好的效果。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以加速身体的消化，促进体内更多脂肪的燃烧。不仅不会长胖，还能促进减肥。此外，香蕉中还含有镁元素，能放松肌肉，有效缓解身体疲劳，提高夜间睡眠质量。

　　睡前什么时候吃香蕉？适时吃香蕉可以促进消化，有利于排便，或者美容养颜。香蕉最好在饭后30分钟到60分钟之间食用，可以加快肠胃蠕动，快速消化食物，减少身体对热量的吸收。一般来说，吃香蕉的最佳时间是早餐后一根，饭后散步后一根，下午4点一根，因为这个时候人会觉得有点饿。吃香蕉可以补充能量，晚餐也不会暴饮暴食，有助于减肥。

Tags： 网络趣事  

转载：感谢您对队长网红网网站平台的认可，以及对我们原创作品以及文章的青睐，非常欢迎各位朋友分享到个人站长或者朋友圈，但转载请说明文章出处“来源演示站”。/qzgl/22283.html

很赞哦！ ()