秋天吃的水果有哪些秋天适合吃什么水果，秋天应吃什么水果

　　多吃水果蔬菜对身体有好处，那么秋天过后吃什么水果最滋补呢？下面由五号网小编来介绍秋季有哪些水果？适合秋天吃的水果。

　　秋天有哪些水果？石榴：秋季是石榴大量上市的季节。营养丰富，也是很好的养生水果。石榴皮含有多种生物碱。石榴皮水提取物在体外对多种皮肤真菌有不同程度的抑制作用，水煎液对流感病毒也有抑制作用。石榴也是治疗宿醉的最佳圣品。

　　梨：味甘，性寒。生食具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。

　　栗子：栗子含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

　　苹果：味甘，性凉。生吃或煮糊(果酱)能健脾养胃养阴。

　　柿子：味甘涩，性寒。生食具有润肺、化痰、止咳、解酒的功效。凡肺结核、咳嗽、多咳、痰多、劳少血者均可食用。

　　葡萄：酸甜。生食能滋补肝肾阴，强健筋骨。慢性肝肾阴虚、心悸、盗汗、干咳、咳嗽、腰腿酸痛者可作为滋补食品。

　　橙子：橙子味甜、酸、凉。橘肉生吃或榨汁饮用，有清热生津、理气和胃的功效。肺胃热、口渴心烦、胸膈胀满、呃逆少食者可作为滋补食品。

　　猕猴桃：秋季食用猕猴桃，不仅可以补充人体所需的维生素、纤维和矿物质，还可以保护肠道，缓解便秘和秋季干燥。

　　柚子：酸甜，但性寒。其汁液可生津止渴，调理胃脘，帮助消化，解酒。孕妇吃的少，嘴巴弱，可以刺激食欲。柚子可水煮加蜂蜜调成糊状，可理气化痰，用于治疗慢性支气管炎、慢性咽炎。

　　秋天适合吃的水果1。枣

　　鲜枣含有丰富的维生素，尤其是大量的维生素C，能促进体内多余的胆固醇转化为胆汁酸。另外，大枣味甘性温，也是补中益气、养血安神的佳品，所以非常适合这个天气突变的秋天！但是枣皮不好消化，最好不要吃。

　　 2.苹果

　　苹果味甘，性凉。具有补脾气、养胃阴、生津止渴、润肺养心的功效。被称为心血管系统的健康保护神。多吃可以改善呼吸系统和肺的功能。在努力学习和工作之后，闻到苹果的香味可以提神醒脑，缓解紧张的心情，所以点点强烈推荐给大家！

　　 3.猕猴桃

　　猕猴桃味酸、甘、寒，有生津润燥、解热除烦的功效。其维生素C含量极高，可有效防治口腔溃疡。此外，它还含有血清促进激素，可以帮助我们稳定情绪，平静心情，而丰富的膳食纤维可以促进心脏健康，帮助消化。是秋季水果的绝佳选择！

　　秋季如何养生1？注意多喝水养阴。

　　 2.晚上喝完盐水再喝蜂蜜。

　　 3、饮食注意预防秋燥。

　　 4.洗澡时间不宜过长。

　　 5、多运动预防秋乏

　　 6.吃“水果”而不是“瓜”

　　 7.记得补充维生素。

　　 8.注意心理调节。

Tags： 网络趣事  

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