喝黑咖啡好嘛，哪些人适合喝黑咖啡

　　黑咖啡是一种相对纯正的咖啡。它几乎没有添加任何东西，所以它尝起来很苦。许多人用它来提神或减肥。那么，哪些人不适合喝黑咖啡呢？

　　谁不能喝黑咖啡？1.高血压

　　咖啡含有咖啡因，会升高一些敏感的血压。

　　 2.肾衰竭

　　如果肾衰竭患者有高钾血症，需要配合限钾饮食。咖啡含钾量很高。

　　 3.消化性溃疡

　　咖啡因刺激胃酸分泌，松弛消化系统平滑肌血管，加速食物代谢，降低食物营养价值。

　　 4.糖尿病

　　咖啡因可减少胰腺分泌胰岛素，降低对葡萄糖的耐受性，增加胰岛素的分泌，使血糖升高。

　　 5.癫痫

　　咖啡因可以刺激大脑动力中枢，叶黄素可以收缩血管，减少大脑血流量。对癫痫患者非常不利。

　　黑咖啡配什么好？1.低脂无糖牛奶。

　　黑咖啡纯度很高，味道很苦。很多人不习惯不加糖单独喝，觉得太苦了。但是在减肥期间，还是要控制少吃糖。为了改善黑咖啡的口感，可以搭配低脂无糖牛奶一起喝，既能给黑咖啡增加淡淡的奶味，又能减少苦味，尝出苦味。

　　 2.各种低热量水果

　　此外，黑咖啡还可以搭配樱桃番茄、小绿瓜、西瓜、猕猴桃、火龙果、橙子、柚子、哈密瓜、樱桃、樱桃、草莓、蓝莓等低热量、甜味的水果食用。既能提高饱腹感，减少其他高热量食物的摄入帮助减肥，又能减少苦味，一举两得。

　　每天喝几杯黑咖啡比较合适。目前普遍的理论是正常人每天摄入400mg咖啡因是安全的。一般2g速溶咖啡含咖啡因60mg，每天3-5杯(速溶)绝对没问题。

　　但是，如果我们普通人不考研，不加班，就不应该喝这么多。每天喝2-3杯(速溶)完全够用。

　　喝太多黑咖啡的坏处1。它导致人们被麻醉。如果一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起头痛、肌肉酸痛、疲劳、注意力不集中、恶心等症状。研究人员建议，咖啡成瘾也应该被视为一种精神疾病或药物成瘾。

　　 2.喝太多咖啡也会导致瘫痪或阳痿。

　　 3.如果一次连续喝三杯以上的咖啡，就会出现情绪紧张、焦虑、气短等现象。如果喝十杯以上，就会引起中毒，如头晕、耳鸣、血压升高、视力模糊、快速心律失常，严重时甚至出现神经障碍和肌肉震颤。咖啡因中毒的剂量一般为0.5 ~ 1g。

　　 4.咖啡因还会加重更年期症状或某些抗生素药物的副作用。喝太多咖啡也会导致流产。

　　 5.喝太多咖啡也会导致钙的流失。

Tags： 网络趣事  

转载：感谢您对队长网红网网站平台的认可，以及对我们原创作品以及文章的青睐，非常欢迎各位朋友分享到个人站长或者朋友圈，但转载请说明文章出处“来源演示站”。/qzgl/23743.html

很赞哦！ ()