邓紫棋身材有多好图片，邓紫棋瘦腿

　　邓紫棋在娱乐圈也很红，但他年纪轻轻就在歌唱领域取得了一些成就。早在2016年，他就荣登《福布斯》音乐最具潜力奖前30，与Lady Gaga、Rihanna并列。

　　然而成名后157，却被网友说矮。说实话，157的身高真的不算高，尤其是像邓紫棋这种有婴儿肥的女生，一不小心就会显得臃肿，腿也粗大。

　　说实话，身材矮小的女生长胖真的是一件很不友好的事情。也许邓紫棋自己也感觉到了身材的重要性，保持健康成了一件重要的事情。你看看她周末的运动照就知道她还是很勤奋的。

　　即使在工作日也要坚持锻炼。这组健身房里的健身照。

　　仔细看会发现，虽然腿不长，但是腿的线条很明显。她们没有铅笔腿那么修长，但整体来说很美。没有水肿或多余的脂肪。

　　无论是在舞台上还是在日常生活中，邓紫棋不仅注重锻炼和瘦身，还非常注重穿着。注意小心先粗腿的操作，只有她穿皮裤的时候才凸显出来。

　　日常生活中，这样的毛衣遮住大腿，腿又细又长。注意穿短衣服的女生可以多学学。

　　话说回来，相信很多朋友都知道腿部锻炼的重要性，但是时间不够，跑步效果不好等这些问题一直困扰着很多朋友。我该怎么办？

　　那我们来看看瑜伽。坐着拉伸瘦腿可以防止你的腿肿，消退“痘痘腿”。但是，想减脂的朋友还是要加一些有氧运动！

　　建议的行动1:

　　坐在瑜伽垫上，双脚向两侧最大限度打开，弯曲右膝使右脚跟贴在左大腿根部，勾住左脚趾，双手托住左脚趾，身体向左弯曲，保持呼吸8次，练习换边。弯腰时注意不要向左拐。

　　建议的行动2:

　　挺直背部绷紧脚趾，弯曲前脚绷紧脚趾。坐在瑜伽垫上，脚后跟贴在腿上。保持身体挺直，膝盖和脚跟向前向上弯曲。同侧手勾住小腿后侧，肩膀后伸，另一只手放在膝盖上放松，保持呼吸8次，换侧练习。

　　建议的行动3:

　　收紧脚尖，左脚前伸直，右脚后方向上弯曲，身体后倾，左手托住右脚趾向后，脚后跟尽量贴在后脑勺上，右手伸直支撑地板，保持呼吸8次，练习换边。

　　以上三个动作你学会了吗？大家一起练习吧~

Tags： 网络趣事  

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