鼻子堵塞不通气怎么办-这几招帮你在家轻松缓解疼痛(鼻子堵塞不通气怎么办-这几招帮你在家轻松缓解困难)

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　　近日，#一个简单的消除鼻塞的动作#登上热搜，引发了数万人的讨论。网友们对视频中消除鼻塞的动作非常感兴趣。

　　 “这两个动作可以有效缓解咬合的症状。但只能暂时缓解，治标不治本。”上海市徐汇区中心医院呼吸内科副主任医师李俊表示，这一缓解鼻塞的行动暂时有效。那么，鼻塞的原因是什么呢？鼻子不适，洗鼻能缓解吗？

　　鼻塞主要有四个原因。第一，鼻腔结构的改变可引起鼻塞，如先天性发育或后天性外伤引起的鼻中隔偏曲导致鼻塞。第二，鼻炎会引起鼻塞的症状。鼻塞时，需要考虑是否有鼻炎。三、鼻腔外软组织水肿肥大也会引起鼻塞，是临床常见的鼻甲肥大，多由早期感冒或长期慢性鼻炎并发症状引起。第四，如果鼻腔内有异物，也会出现鼻塞的症状。

　　 "洗鼻子有利也有弊."李俊指出，洗鼻的好处是保持鼻腔清洁，洗去鼻毛过滤出来的杂质。但是，人体有自净功能。如果过于频繁地洗鼻子或者洗鼻子时用力过猛，都会损伤鼻粘膜。建议在医生指导下定期洗鼻，不要太频繁。

　　第一，睡觉的时候找一个舒服的睡姿。鼻子有问题不建议用高枕，容易导致呼吸不畅。

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