中午吃完饭后多久可以洗澡(吃完饭后多久可以洗澡-)

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饭后不能做的事1。喝很多茶。

饭后大量喝茶会稀释胃液，影响食物消化。茶叶中含有鞣酸，鞣酸过多会与食物中的蛋白质形成固化物质，影响消化吸收。茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合，减少铁的吸收，对缺铁的人不利。过量的咖啡因也会导致血压升高。如果饭后想喝茶，建议不要超过200c.c

2.吸烟

饭后胃肠蠕动加强，新陈代谢增加，器官处于兴奋状态，血液循环加快。这时，烟雾中有毒物质的作用也会增强，容易使血管硬化，使高血压升高。

3.喝冷饮。

对冷热胃非常敏感，所以饭后立即喝冷饮会使胃黏膜血管收缩，身体也会分泌应激激素，使血压升高。

4.锻炼

饭后半小时内，胃因食物变得沉重；如果你在这个时候运动(即使你走得很快)，也容易使你的胃不舒服，影响你的消化功能，引起胃病。因此，建议饭后坐半小时后再从事散步等轻活动。

5.突然松开皮带。

如果饭后因为肚子饱了，突然松开裤子的裤腰，腹腔内的压力会突然下降。这个时候你的腹壁对你的消化道的支撑就会减弱，你的消化器官和韧带的负荷就会增加，导致肠胃蠕动异常，容易出现胀气、腹痛等症状。

6.科室工作

饭后立即弯腰工作，会使胃部受到压迫，影响消化器官的血液循环，容易使血压升高。

7.躺在床上

因为刚吃完饭胃里就塞满了食物，如果这个时候仰卧睡觉，很容易引起胃食管反流。另一方面，入睡后，人体的活动量和代谢率降低，容易将食物的热量转化为脂肪，使人发胖。晚上吃完饭至少2个小时才适合睡觉。

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