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体育锻炼的好处英语(体育锻炼的好处论文)

admin2022-11-25 20:52:10奇闻怪事57人已围观

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体育锻炼的好处英语(体育锻炼的好处论文),本文通过数据整理汇集了体育锻炼的好处英语(体育锻炼的好处论文)相关信息，下面一起看看。

俗话说得好，铁不冶炼，人不运动，身体就不健康。适当的体育锻炼有益健康，那么体育锻炼有什么好处呢？接下来我们就来看看。

体育锻炼的好处

1.改善神经系统的调节功能

体育锻炼可以提高神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动中错综复杂变化的判断能力，做出及时、协调、准确、迅速的反应；使人体适应内外环境的变化，保持人体正常的生命活动。

2.增强体质

体育锻炼可以提高大脑的思维活动，使其更加灵活、清晰，从而提高记忆力和睡眠质量。体育锻炼可以促进消化功能，加速营养物质的吸收。

3.增强生物体的适应性。

体育锻炼有利于人体骨骼和肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统和消化系统的功能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强机体的适应能力。

4.促进肌肉发育

体育锻炼还可以消耗体内多余的脂肪，促进肌肉发育，增加韧带的力量。

5.调节人体的张力。