桃子和香蕉一起吃要注意什么呢(桃子和香蕉一起吃要注意什么细节)

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1.不要吃得太多。

桃子和香蕉富含糖分、纤维素等成分。如果吃多了，首先会增加消化负担，可能会引起消化不良。此外，这两种水果也含有大量的糖分。吃多了容易导致糖分摄入过多，可能会使血糖升高。而且没有被消耗掉的糖分会转化成脂肪储存在体内，造成肥胖。

2.睡前不宜吃东西。

睡前不宜吃桃子和香蕉。首先，入睡后胃蠕动缓慢。睡前吃这些水果是怕不能及时消化，容易引起肠胃不适。

3.空腹吃东西是不可取的

香蕉和桃子不宜空腹吃。如果空腹吃香蕉，香蕉中的钾和镁会使血液中的镁含量增加，抑制心血管系统，容易引起头痛、头晕、恶心、呕吐等不适；桃子含有大量的苹果酸、柠檬酸等有机酸。空腹吃饭容易导致胃酸分泌过多，出现反酸等不适。如果有胃溃疡，胃酸也容易引起溃疡面疼痛。

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Tags： 香蕉  桃子  

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