香蕉一天吃多少为宜(香蕉一天吃多少为宜减肥)

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导读：一天应该吃多少香蕉？一个或两个。香蕉也是一种水果，香蕉不同于其他脆的水果。香蕉吃起来比较粉糯，适量吃一些香蕉有助于排毒养颜，润肠通便。但根据人体日常营养平衡，香蕉不宜过多食用。一般每天1~2根香蕉就能满足身体的营养需求，最多不超过3根。吃.

问：我一天应该吃多少香蕉？选择的答案：

一个或两个。

香蕉也是一种水果，香蕉不同于其他脆的水果。香蕉吃起来比较粉糯，适量吃一些香蕉有助于排毒养颜，润肠通便。但根据人体日常营养平衡，香蕉不宜过多食用。一般每天1~2根香蕉就能满足身体的营养需求，最多不超过3根。

吃多了不仅会导致电解质失衡，还会引起腹泻等肠胃不适，不利于健康。

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