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虾和米饭一起煮怎么做(米虾热量高吗)
admin2023-03-27 12:48:06奇闻怪事117人已围观
简介很多小伙伴比较关心虾和米饭一起煮怎么做(米虾热量高吗)，本文带大家一起看看虾和米饭一起煮怎么做(米虾热量高吗)。米饭的热量高。虾是一种无脂肪、高蛋白，营养丰富，热量也偏低的健康食品。一般10只虾的热量约200大卡，对于减肥可以吃虾的人来说也是控制热量的好食物。100g米饭
很多小伙伴比较关心虾和米饭一起煮怎么做(米虾热量高吗)，本文带大家一起看看虾和米饭一起煮怎么做(米虾热量高吗)。
米饭的热量高。
虾是一种无脂肪、高蛋白，营养丰富，热量也偏低的健康食品。一般10只虾的热量约200大卡，对于减肥可以吃虾的人来说也是控制热量的好食物。
100g米饭的热量是120大卡，一碗米饭是150g，就是180大卡的热量，500大卡相当于是2.7碗米饭。
100g米饭的热量是116千卡左右，碳水含量是25.9克。其主要的卡路里来源占比为碳水化合物89.93%，脂肪1.04%，蛋白质9.03。
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